拖延症是绝症么?

文 / 大午心理
2017-08-03 10:23

拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延,50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪、负罪感,不断的自我否定、贬低,并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病,一旦出现这种状态,那你需要引起重视。

拖延症是绝症么?

许多拖延症的人或者有拖延症人的朋友都会发现,拖延似乎与自身的性格和意志是有很大关联的。大家在开始一项新的项目时都会想要完美的完成它,但是过程中一些情绪行为和外在因素的影响,却会压制我们的热情甚至是完成的积极性,因此事情总会到最后才交卷或者是未达到自己的标准。就好比我们做过山车一样,情绪起起落落明明是想要事情的进度朝着预期的方向发展,但是最后却又变得慢了下来。拖延症的朋友常常说这次我要早点开始就不会再犯一样的毛病了,但是人就是这么奇怪的动物,明明刚才还是热情高涨呢,可是这股劲头没能坚持多长时间又叫拖延症拉了后腿,到最后发现事情也没有好到哪里去,下次还是按原计划吧。

拖延症是绝症么?

每次都会下决心

然而并没有效果

作业拖拖拖

工作拖拖拖

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拖延症是绝症么?

熬夜加班成了常态

工作不被认可

生活里成了最被动的人

成绩拖垮了

工作拖没了

女朋友拖跑了......

为什么会有拖延症?

面对拖延症我们能够克服么?

大午心理国家二级心理咨询师周六下午与你聊聊现代人的 “绝症”- 拖延症!

拖延症是绝症么?

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