亲身经历: 我用8年时间终于走出了抑郁症

文 / 西红柿保健
2017-08-02 16:06

初三的时候受了某励志教育的毒害,立志要考市状元,给自己施加了无穷大的压力,失眠越来越严重,每每躺下,脑子里就不断涌出各种乱七八糟的想法,根本控制不住。开始的时候实在睡不着,就跑到爸妈房间外哭,不知道怎么办,后来发现他们也没办法、不怎么理我,就直接吃安眠药了。

因为睡眠严重不足,精神开始出现问题,最明显的就是抑郁症。

这种抑郁的感觉真的是病态,没经历过的人体会不到,比如考试的过程中会一边看题一边想他们要是不会做怎么办,从而注意力非常不集中。还甚至找过一些朋友谈话,当然,她们因此认为我是个灰常灰常善良的人。

初中知识本来就简单,加上自己真的是拼尽所有毅力在学(每天早上起来非常痛苦,但是都挺过去了,因为心里有明确的目标),所以成绩倒还一直能排到年级前三,就没有太重视这个病,只是喝了几种精神衰弱的药,没什么疗效。不过各种原因,最后中考还是不尽如人意。

高二开始逐渐有了转变,叛逆期到了,加上看了一些让人生态度更加开朗的书。经常看,慢慢这些观念就扎在心底了,开始觉得人这一辈子活得合心意、痛快、有自主性是最重要的,根本没必要随着社会大流、天天为了"名"而丧失自我。从而开始放下、不再自己施加压力。

虽然高二基本没怎么学习(自习的时间都在看别的书,作业也基本不写),成绩掉的非常厉害,被父母和老师各种指责,但一点都不后悔,只有感激。那一年,也让抑郁缓解了一些,有时候也会因为一些事情高兴很久。

我试图和父母谈这些被我母亲以极其愤怒的姿态吼回来以后,心彻底碎了。自此留下了严重的阴影,在父母面前不笑不闹,任何时候都面无表情,压抑所有的情绪。加上高三后期向班主任申请了自己一个人的座位,所以每天独来独往基本不跟同学们说话,所以高三那段时间处于一种完全自我抑制的状态。其实就是抑郁,但是由于向着一个目标努力的欲望太强烈,所以没有很关注。

到了大学,因为没有明确的目标作息不规律,那些原来被忽视的器质性问题都开始放大了:

1、看书很慢,而且总看漏,别人看一下就理解了的问题我得看几遍。2、记忆力很差。3、反应慢,无法自主思考,脑子是一团浆糊。4、对什么都提不起兴趣,根本不知道每天在干嘛,很少有常人的愉悦感和轻松感。5、做事的时候总放不开,有各种心理和身体的障碍

我也并没有像其他人那样想着自杀,我开始想着办法治疗。在网上看到了一个比我年长几岁的姐姐,她也曾经得过抑郁症,我加了她的微信和她聊了很多,我把我的经历告诉了她,她也给我讲了很多她的经历,教了我克制抑郁症的方法,现在我的抑郁症已经好的差不多了,我从内心深处是很感谢她的。

抑郁症并没有那么可怕,是完全能治好的,面对抑郁症我们应该勇敢面对,积极的治疗。如果我们身边出现抑郁症患者更应该主动帮助他们,他们真的需要我们的帮助。