开工大吉 快治治你的拖延症!

文 / 七楼网
2017-07-29 22:23

每天睡到自然醒,每天大鱼大肉,每天喜乐游玩~过年放野的心该收收了!开工了,该收收你的工作拖延症了!提高工作效率,为毛主席努力奋进了!

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看看你是否有工作拖延症:

1.“ 我的心还没回来,需要慢慢缓存回工作状态。”

2.“我需要多看看资料,分析分析。”

3.“做这件事,我需要XX来配合我。”

4.“我要等到我有想法了再做。”

5.“我就是不想做,等到我想做再做吧。”

由以上五个想法,你就有工作拖延症了!

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1.最重要的事情

每天早上或者前天晚上,重点罗列出要做的3-4件重要的事情,先完成这些。

即使你其他的工作没有完成,单最重要的工作已做好,还算是度过了非常有效的一天。

2.制定时间计划

拖延症很大的原因是没有时间观念、没有计划,不知道什么时候开始,什么时候做什么。按照第一点给自己制定一个时间计划表,告诉自己这项工作要在这个时间内完成,再慢慢的养成习惯,提高工作效率。

3.早起半小时

给自己一些缓存的时间,早起半个小时等于是一天多了极富成效的半小时。

千万不要小瞧这多出来的30分钟,它可以让你比别人更早进入工作状态。

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4.来场头脑风暴

“没有想法”、“想不到”、“没有创意”也是工作拖延的一个重要原因。以你正在做的事情为起点,随手随地写下脑中的任何想法,再扩张出去,不要去思考这些想法的好坏,也不要卡在一个想法里出不来。

过一段小时间,连你自己都惊讶于你竟然有这么多创意点子。

5.集中精神做事情

把自己处在一个精神集中的状态,不要一边工作还一边跟人聊Q聊微信看新闻。你可以选择让你自己容易精神集中的方式,例如带上耳机、例如手机静音、例如先喝杯咖啡提提神告诉自己要工作了等等。

6.SMART目标

SMART代表:明确的、可测量的、可达到的、现实的、适时的。借助这个原则来制定自己一天的工作目标,避免不实在的目标;却有目标才有工作的方向和重次之分,才有完成的激情!

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7.时间纪录

你应该清楚自己做一项工作大概需要花费的事情是多少,这样更能合理的制定工作时间计划表,同样你可以清楚做事的效率。

8.现在就做

拖延症的一个重点就是“还有时间”,总觉得自己还有时间可以去做,所以一直拖延。所以你要经常告诉自己,“do it right now”,跟自己的“拖延”宣战。

然后一直向前!

9.时间搏击、分批处理

每天安排一段时间来处理一个工作,在这个时间段集中在这项工作上,不要担心进度,只作全部关注。

每天把类似工作放到一起做,分批处理。

例如不要整天处理不定时出现的邮件,而是安排30分钟来处理你的收件箱以及回邮、电话、留言等等。

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10.相信自己

“相信自己”是很重要的一个心理暗示。拖延症的很大一部分就是因为面对困难时不相信自己可以解决,因而选择拖延。

面对一些较为棘手的工作时,应该给自己一些心理暗示和鼓舞,相信自己可以做到。甚至可以在难点上寻求同事或者朋友的帮忙,不要选择避开选择拖延。

小威只能帮你到这了,所谓干一行爱一行,心态需要自己慢慢累积的去调整,为了成就美好的未来,克服工作拖延症,努力工作吧!

开工大吉,赶紧治治你的拖延症吧!

效率也讲究劳逸结合,工作了一天回到家不如用小威盒子放松自己,与家人看看电视、玩玩大屏游戏?