男人也会有“更年期”吗？身体若有4个变化，或许真的快老了

夏季已真正到来，热天人们要不要关注健康呢？答案必是肯定的，不知你发现了没有，关注养生与健康的，大多是走过了一定岁月的人，你说这是为什么呢？除了有高昂信仰的人，大多数人都是一样的,怕死，而与生死相关联系的，就是健康，希望更多的人能关注健康，注重健康！现在我们要讨论的主题是：男人也会有“更年期”吗？身体若有4个变化，或许真的快老了

在日常生活中，我们常常提到“更年期”一词，但是大多数情况下，我们都将这个词汇与女性划上了等号，认为女人到了更年期才是可怕的，很多男人对此也常常会感到疑惑，“更年期”到底是什么一种体验？男人也会有“更年期”吗？其实，更年期是不分性别的，而男人也是有更年期的，只不过男性处于更年期时所表现出来的变化没有女人那么明显，所以很多人就认为男人没有更年期。那么男人处于更年期是什么样子呢？身体若有4个变化，或许真的快老了！

1、情绪波动极大

我们知道，女人在处于更年期时，最大的改变就是脾气，很多女人在更年期期间特别容易生气，经常因为一点小事动怒，情绪极其不稳定，而男人处于更年期时也是如此。男人若本来是一个性格比较温柔的，待人待物都比较冷静的人，但到了一定年龄后，突然出现长时间的心情烦闷、不安、焦躁，经常因为一些事情而发脾气，那么就说明男人可能到了更年期了，导致肝火过于旺盛，心里烦躁不安，所以才容易发脾气。

2、睡眠质量下降

通常来讲，男人的睡眠质量是比女人的睡眠质量更高的，所以我们在日常生活中会发现，往往男人入睡的速度比较快，而且很容易进入深度睡眠，睡得特别香。但是，若男人进入更年期，睡眠质量会受到影响，也会开始出现失眠的情况，这主要是因为男人更年轻之后，情绪波动大，在心理不稳定的情绪下容易多想一些事情，导致更加心烦意乱，所以失眠的情况也就比较严重。

3、记忆力减退

男人和女人的构造是不一样的，男性大多是偏理性，所以头脑比较灵活，在记忆力方面也比较强。但男人进入更年期之后，记忆力会开始衰退，常常出现注意力不集中，丢三落四的情况，整个人的精神状态也大不如前，会处于一个比较慵懒的状态，男人进入更年期之后头脑方面会衰退得比较多，这也是为什么男性患有阿茨尔海默症的几率要比女人大的原因。

4、夫妻生活次数减少

和谐稳定的夫妻生活对男女双方的身体都是有好处的，但是男人到了更年期之后，明显在夫妻生活方面的欲望会开始减退，夫妻生活的次数会开始减少，这主要是因为体内的激素水平发生了变化，心理压力增大，所以对夫妻生活开始感到厌烦。

那么男人到了更年期之后，应该来如何调理身体，补充体力，延缓衰老呢？

多用黑枸杞泡水喝

枸杞是男人经常吃的一种食物，经常用来泡茶或者泡药酒，而黑枸杞比普通的枸杞更营养，养生价值翻了好几倍。黑枸杞被誉为“蓝色妖姬”，含有丰富的蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素以及人体所需的多种微量元素，对男人来说，具有很好的滋补效果。另外，黑枸杞中含有一种黑锅色素OPC，是目前发现的OPC含量最高的天然野生植物果实，它具有清除自由基的效果，能够调节身体的肾脏功能，清除体内的一些垃圾，起到增强体力，延缓衰老的效果，男人平日里可以多用它来泡水喝。

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