女性健康:为什么更年期女人不言老?更年期一般开始于什么时候?

文 / 微知健康
2021-01-07 00:20

5.更年期女人不言老

仔细想一下,女人的一生其实是很辛苦的,特别是在青壮年时期:学习、工作、事业、家庭、生儿育女,经过了几十年的劳碌终于事业有成,儿女长大成人,女人似乎终于可以过上轻松惬意的生活了,可是女人最怕的更年期又到了。

自古美人如将军,不许人间见白头,红颜老去确实是一件令人可惜的事情。但是更年期真的就意味着你已经老了吗?不了解更年期,把它视为洪水猛兽而忧虑不已,这样的女人才更容易走向衰老。当我们对更年期有了足够的了解后,我们就会发现处在更年期中的女人也可以生活得快乐从容。

更年期长短不一,因人而异,一般来说都是开始于40岁,历时可达10年甚至更长。而更年期的到来也往往有一些先兆,掌握了这些,你就可以预测自己的更年期。

①更年期年龄也是有“家族遗传”的。你可以把祖母、母亲、同胞姐姐出现更年期的年龄作为预测指标,一般情况下你的更年期年龄也会和她们相近。

②初潮年龄可以预测更年期年龄。从前有人说“月经30年”,其实这种说法不正确,月经初潮年龄与更年期年龄是负相关,即初潮年龄愈早,更年期(绝经)年龄愈晚;相反,初潮年龄愈晚,更年期年龄则愈早。

③月经紊乱现象。月经紊乱为最终绝经前的月经表现形式。常有逐渐发生绝经、间断性绝经、突发性绝经等表现形式。绝经是进入更年期的重要指标之一。

④更年期的先兆。妇女进入更年期之前一般都有某些症状。如平时月经较准,经前也无特殊不适,而突然在某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症候群;另外,出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面改变,也是步入更年期的先兆。