年轻人总是感觉心慌怎么办

文 / 纯色健康生活
2021-01-04 18:39

在我们日常生活中,很多人都会有心慌的现象发生的,那你知道心慌是怎么回事吗?在心慌的时候我们应该怎么自我调节呢,心慌吃什么能够有效的缓解呢,接下来我们就一起去了解一下。

1、什么是心慌

也就是通常所说的心悸,是由于我们主观感觉上对心脏跳动的一种不舒服的感觉。其实只要我们的心跳失去了本该有的正常规律,就可能会产生不舒服的感觉,也就是常说的“心慌”。它可以是疾病的征兆,也可能是正常生理反应。

2、为什么会有心慌的感觉

上面说过了心慌是属于比较主观的感觉,而且心慌可以是生理的反应,所以很多情况下判断会比较模糊。另外,同样的心跳节律每个人的反应性是不同的,也跟当时的心理和心情有很大的关系。

3、常见导致心慌的原因

1)生理情况

心脏是我们全身供血的枢纽,是负责将富含氧气的血液泵到全身各处,所以当我们需要更多供血的时候,心率就会加快,这一我们人体调节的过程。所以在我们活动、运动、劳动、情绪激动的时候我们的心率就会加快,这时我们可能会有心慌的症状。另外,在摄入刺激性饮料的时候也会导致心慌,如烟、酒、浓茶、咖啡等物质。

2)心脏疾病

心慌常见的心脏疾病是心律失常,各种病理性的心动过速,、各种位置的早搏、心脏传导阻滞、心脏停搏等等都会导致心慌、心悸的症状。

3)非心脏疾病

其他疾病会导致我们心脏发生反应,会出现心动过速的症状。比如常见的疾病有感冒、发热、贫血、甲亢、低血糖发作等等。另外还有神经内分泌紊乱(神经官能症、自主神经功能紊乱、更年期综合征)也会导致。

4、心慌发作后我该怎么办

1)心慌发作时,建议首先停止正在处理的事情,要休息下来;

2)数下自己的脉搏看看一分钟是有多少次;

3)观察自己出了心慌还有没有其他的症状,比如胸闷、胸痛、黑懵、头晕等情况;

4)如果周围有血压计最好能测量下血压和心率;

5)如果出现症状持续不缓解、加重或者出现其他伴随症状,那就及时就诊

心慌来了,不要过于紧张和慌张,一定要注意我们今天上面讲到的注意事项,自己初步判断下是否紧急是否需要立刻就医,这样能够早期帮助大家更好的初步判断危害性的程度。

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