失眠最怕的就是这“菜”,隔三差五吃一点,睡得比猪都香!

文 / 予知史学社
2020-12-28 00:26

现在很多年轻人的因为工作,生活的压力,失眠也成为了他们担心的事情。失眠大概是很多人都有经历过的事情,失眠有什么好办法吗?今天呢,小编就来给大家安利一种食物,对治疗失眠是比较有帮助的,大家来看看吧!失眠最怕的就是这“菜”,隔三差五吃一点,睡得比猪都香!“它”就是豆腐。豆腐是我们经常吃的豆制品,在豆制品中有一种叫色氨酸的东西,能舒缓神经,起到睡眠的作用。今天呢,小编给大家带来了咖喱豆腐炖山药,下面的做法和步骤,大家喜欢的话就点个赞吧!

咖喱豆腐炖山药

By tgcyy

配料:

豆腐 1块、山药 适量、原味咖喱 一块、食用油 1勺、生抽 1勺、葱蒜 适量

烹饪步骤:

1.豆腐切小块。

2.炒香葱蒜,加适量水。

3.放生抽,咖喱块,放豆腐。

4.放提前炸的山药块。

5.小火炖煮至山药绵软,豆腐入味即可放葱末,关火。

6.享用喽!

烹饪小贴士:

1、第一,豆腐的颜色应该略带点微黄,如果过于死白,有可能添加了漂白剂,不宜选购;2、第二,好的盒装内酯豆腐在盒内无空隙,表面平整,无气泡,不出水,拿在手里摇时无晃动感,开盒可闻到少许豆香气;3、第三,豆腐本身是高蛋白质的食品,很容易腐败,最好到有良好冷藏设备的场所选购;4、第四,买回家后,应立刻浸泡于水中,并放入冰箱冷藏,烹调前取出并在4小时内制作,以保持新鲜。

大家喜欢吃这个吗?

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