失眠、变丑、不怀孕等，与气血虚关系密切，可用这3对药滋补气血

在中医眼中，气血就是人体的生命的根本，是生命的动力，所以中医一向认为，只有气血充足，人才能保持身体健康，才能够衰老的慢一些。而气血亏虚，不仅会导致人体生命动力不足，容易生病，而且还会容易衰老的快。

所以中医养生很重要的一点，就是要滋补气血，避免气血亏虚。

1.颜值会下降

中医认为，气血是维持人体靓丽容颜的根本，气血亏虚，容颜就会过早衰老或者变差。

比如说，眼睛会晦暗无神，头发会容易干枯、脱落、变白；肌肤会变得苍白或者萎黄而没有色泽，看起来就显得苍老。整个人的精神头也会很差。

2.会睡不好觉

中医认为，心主血，血养神。气虚不足，心神不养，就会容易失眠，睡不踏实，容易惊醒。

3.会孕育困难

中医认为，气血是身体所有生命活动的基础，尤其是生育功能。气血充足，才能精血充足，才能有旺盛的生育能力；气血不足，人体就会孕育困难，尤其是女性，会很难怀孕，勉强怀孕也容易气血不养而流产、死胎。

4.会很容易生病

气血，是人体生命活动和抵抗外来邪气的物质基础。气血不足，身体就会缺乏对抗外来邪气的能力，疾病流行之时，气血不足的人，往往就是最先倒下的人。

1.黄芪、当归

黄芪，是大补元气的中药，尤其是可以滋补脾肺之气，有助于让身体摆脱气虚的困扰，而且黄芪很便宜。

当归，既可以补血又可以活血，达到补血而生瘀，化瘀不伤血的目的，被称之为妇科圣药。

黄芪和当归搭配，就是著名当归补血汤，其中要重用黄芪，因为补气能够很快显效。

而且补气能够促进补血，补血补气才能有所收藏。所以黄芪和当归简直是天作之合。

2.桂圆、大枣

桂圆又叫做龙眼，具有健脾益气，养血养心的作用，对于心脾两虚，气血不足有很好的调理作用，是水果中滋补气血效果最好的。

大枣，则具有健脾益气，养血安神的作用，虽然说滋补气血的作用不如桂圆，但是可以和桂圆之间形成互补关系，有助于更好地解决气血不足的问题。

3.当归、乌鸡

当归炖乌鸡，是一个很经典的滋补气血的食疗方子。但是要注意，当归的味道并不那么受欢迎，所以炖乌鸡的时候，要放生姜等矫味。

而且当归具有补血活血的作用，乌鸡具有滋补肝肾精血的作用，二者搭配，对于肝肾亏虚，精血不足，有很好的帮助。

但是也要注意，鸡汤经常喝，会由于油脂摄入过多，而引发肥胖的问题。