安眠药并没有那么可怕，吃对了才不会产生问题

失眠是众多睡眠问题中的头号杀手。说到睡眠问题，大多数人的第一反应就是失眠。许多具有失眠困扰的人，尝试很多方法无效后，最后的救命稻草就是安眠药。安眠药其实在医学上并无好坏之分，它只是辅助人们睡眠的药物，具有镇静安眠抗焦虑等作用。但是和其他的药一样，除非为了治疗，否则能不吃最好不要吃。

然而，大部分人仅仅是凭自己的感觉来判断自己是否需要服用安眠药，其实这是很不科学的。在有想要用安眠药来解决自己失眠问题的时候最好去到专业的睡眠医生那里，由专业的医生判断，你要做的只是遵医嘱。专业的事情要请交给专业的人来做，因为引起失眠的原因很多，背后可能隐藏着各种相关疾病，而安眠药可能会加重这些疾病。调理睡眠的问题要专业的睡眠医学方面的医生，而不是随便找一个医生开点安眠药。

安眠药的种类繁多，不同的类型的药针对不同睡眠障碍的人。按照药效持续的时间分为长效型、中效型、短效型和超短效型。按照药物作用机制可分为羟嗪类药、苯二氮平类安眠药（分为长效型、中效型、短效型和超短效型）、褪黑素受体剂和巴比妥类药（分为催眠药、熟睡药和持续安眠药）。睡眠医生会根据你失眠的类型为你选择不同的药物，目的是既要能解决你的睡眠障碍，还要在用药后不产生依赖和停药后更严重的睡眠问题。因为很多人只注意吃安眠药会产生依赖，殊不知，还有一种反弹性失眠，也就是在失眠的症状在经过治疗之后出现反弹，不吃就睡不着。

为什么会出现这样的情况呢？人体在服用安眠药以后，血液中会一直保持一定浓度的安眠药，这使得人体在服药期间可以很好的调节睡眠，睡得好。体内安眠药的浓度（也就是医学上所说的血药浓度）与药物的效果是呈现正比的，浓度越高，持续时间越长，对人体的效果越好；相反，浓度越低、持续时间越短，药物对人体的作用越差。如果在服药后，突然停药，体内的血药浓度会急剧下降，随机产生反弹性失眠。因此，停药也需要在专业医生的指导下完成。

短效型和超短效型安眠药是最容易引发反弹性失眠的，因此需要遵医嘱停药，不可随心所欲。短效型安眠药可以在症状稳定得到缓解后逐步减少药量，降低血液中的药物浓度，再过渡到中效型安眠药后再尝试停药。长效型安眠药，可以在症状稳定后采用隔天服药等方式逐步减少药量，减少血液中的药物浓度，为最后的停药打下基础。

很多服用安眠药的人会担心药物的副作用，甚至因此而焦虑不断，其实大可不必如此。药物在人体存在达到一定时间后就会被人体排出，不会永远留在体内。但是如果本身有基础疾病，而这些基础疾病会影响人体的代谢功能，就会在一定程度影响药物的排出，使得药物在体内堆积，使人在本该清醒的时候出现意识不清、深思倦怠等状态。同时，随着年龄的逐渐增长，人体的代谢率逐渐下降，对于年龄较大的失眠人群，药物的使用剂量和周期要相应减少，减少药物在体内蓄积的风险。

安眠药终归是药物，在一定程度上，会对我们的身体产生一定的负担，尤其是肝肾等脏器。因此，还是希望大家在出现失眠问题的时候，积极从饮食、运动、睡眠习惯、睡眠环境和心理上去调整除非经专业的睡眠医生的确定必须用药再开始，否则别轻易尝试。