抑郁症不只是情绪低落,若经常有这5种迹象,你可能已经病了

文 / 小鱼儿的健康手册
2020-11-23 09:39

相比之前来讲,虽然现在人们的生活条件好了,但与此同时压力也更大了,而长时间的处于强压下面,让人越来越不开心,甚至会出现心理疾病,而大家最熟知的就是抑郁症。

简单来说,抑郁症属于心理障碍,最主要的表现就是不开心

但其实抑郁症不只是表现在有负面的情绪和不开心而已,如果脑海当中有了下面的这些想法,那么就应该重视起来了。

1、对喜欢的东西失去兴趣

每个人都有自己喜欢的东西,也许是平日里工作太过于繁忙,没有多余的时间去做感兴趣的事情。

但内心当中还是会喜欢,可要是抑郁了的话,会逐渐对之前喜欢的东西并不那么感兴趣。

比如平时很喜欢汽车,可后来却怎么都提不起兴趣,哪怕别人送给自己一辆车,内心也没有太多的情绪波动。

2、经常疲惫

这里所说的疲惫,其实并不只是身体上面的劳累,更多的是心理当中会觉得很累,就像上面所说的,抑郁症患者对事物提不起兴趣;

所以很难集中精力,完全积极的去做一件事情,有时哪怕自己已经很努力去做了,可结果还是不如人愿,长时间下去就会产生自我怀疑,身体也会出现类似于胸闷的症状。

3、情绪一直低落

平常的时候,生病或者遭遇到打击,也会有情绪低落的状况,不过这种状况过一段时间就会慢慢变好,对身体没有什么影响;

可如果一直沉浸在这种情绪里面,看到的东西也都会是负面的,时间久了很可能已经中招抑郁症,有时候自己都没有察觉出来。

4、胡思乱想,睡不着觉

抑郁症不仅折磨精神和心理,还影响身体,到了晚上脑海当中不自觉地乱想一些东西,导致睡不着觉,长此以往,会影响身体器官的正常运转,最终出现一些疾病。

5、记忆力下降

抑郁之后的人,还有一个最明显的表现就是记忆力明显下降,如果你发现自己最近的记忆力大幅度下滑;

另外注意力也很难集中,每天只是放空自己,很可能就是抑郁症的前兆了,在这种情况下一定要换一个环境放松一下自己,千万不要一直沉溺在负面的状态当中。

从表面来看,抑郁症并不影响身体健康,但也不要忽视,如果发现中招了,可以尝试着调节情绪,多听一些舒缓的音乐,出去和朋友们聊一聊,看看风景;

但要是情况严重的话千万不要觉得自己会慢慢的好起来,有时候靠自己的力量非但不能从泥潭里面走出来,还可能越陷越深,最终被负面情绪完全吞噬。

所以,一旦出现了抑郁的迹象,要告诉身边的亲人和朋友,寻求他们的帮助,这样才能让自己尽快地走出来