神经衰弱不是单纯的睡不着,还包括这些生活中常见的症状

文 / 不得不说的健康秘密
2020-10-30 09:29

提到神经衰弱,在很多人的潜意识里,就是失眠睡不着觉,但其实神经衰弱是一个比较宽泛的称谓,除了一部分抑郁、焦虑、失眠等精神性的障碍之外,神经衰弱还包括紧张性头痛、消化不良等生理上的表现。

现在云小植就带你来了解,神经衰弱的症状有多广!

1、脑力易疲乏。工作和学习时间稍长,就感到头昏脑涨和头痛,注意力不集中,记忆差,学习效率低,明显的力不从心感。

2、脑力易兴奋。回忆联想增多,学习工作不专心,对光和噪声敏感。

3、紧张性疼痛。疼痛无固定部位,当精神保持长时间紧张时,会有恶心,呕吐,头痛加剧等的生理反应。

4、植物神经功能紊乱。比如心动过速,血压波动,多汗,厌食,便秘,腹泻,尿频等;还有继发性反应,过分关注自己的症状,产生疑病,焦虑不安,使症状恶化,形成恶性循环。

5、睡眠障碍。出现入睡困难,难以睡熟,早醒,醒后不易再睡,梦多,因恶梦而苦恼。

除此之外,神经衰弱与很多精神障碍也有关系。

  • 或是难以做出决定,即使是小到早餐吃什么都要纠结很久,而且还经常对自己的选择产生质疑,害怕做错事;

  • 喜欢将自己孤立起来,不参与社会交际,尤其是当自己不知所措时,会远离进一步的刺激,回避任何需要付出的努力;

  • 每当心烦时,会大量吃糖或饮酒,以求得到短暂性的解脱,这也是神经衰弱的人往往都伴随着肠道疾病的原因。

①疾病困扰。传染病、颅脑损伤、抵抗力下降、压力大等使神经系统长期处于紧张状态。

②精神创伤。生活中的不良刺激如亲人丧亡、失恋、工作事故等持续或过于强烈的精神刺激。

③生活环境不良。长期嘈杂的环境、刺眼的亮光、刺鼻的气味、被污染的空气,还有休息时间长时间不足,都能成为诱因。

④性格所致。有些完美主义者会对自己要求严格,凡事追求完美,缺乏压力调节能力的人更容易引起紧张感和疲劳感。

1.适当的心理治疗

神经衰弱之所以病症很容易迁延,主要是由于患者对病症认识不清所致,这占有绝大部分的因素。为了改善这样的情况,需要患者结合心理治疗这种辅助的方式,真正认识神经衰弱这个病种,这样对于诊治都会有直接的帮助。

或是自己学着进行心理和情绪的调整,学会排解负面情绪,理性面对挫折和失败。

2.运动调节

体育锻炼可以增强体质,提高抗病能力,多进行适度的运动,有助于改善身体各项机能,也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。

3.科学的药物治疗

神经衰弱在发作后,会陆续表现出一系列躯体不适症状,为了改善这些症状,有时需要借助药物的作用。

云植七叶神安片作为营养神经药物,对神经起双向调节作用,既能消除神经衰弱症状,而又无神经抑制作用。