以歌为药, 音乐治疗轻度抑郁症、预防中风、老年痴呆

音乐也能治病？Yes!音乐治疗是一种通过音乐进入潜意识，再通过音乐产生的意象进行治疗的技术,和传统药物治疗主要攻克的是疾病本身不同，音乐治疗攻克的往往是人——服务于那些因为心理或生理疾病而偏离健康轨道的人，帮助他们重新建立与“正常”世界的联系。音乐治疗在抑郁症、脑中风、自闭症、神经系统、监狱、戒毒等特殊领域应用比较广。

音乐有阴阳五行之分

祖国医学的经典著作《黄帝内经》两千年前就提出了“五音疗疾”。古人的音乐疗法是根据宫、商、角、徵、羽5 种民族调式音乐的特性与五脏五行的关系来选择曲目，进行治疗。轻柔婉约、乐曲悠长、节奏舒缓的乐曲属阴，即文曲，如《春江花月夜》、《二泉映月》、《罗密欧与朱丽叶》等。豪放雄壮、刚健嘹亮、节奏有力、速度较快的乐曲属阳，即武曲，如《金蛇狂舞》、《男儿当自强》、《蓝色狂想曲》等。根据五行的特性，乐曲又可纳入五行分类系统。木乐悠扬舒展、生机勃勃，如《翠湖春晓》、《罗密欧与朱丽叶》；火乐欢快喜悦、跳跃动感，如《花好月圆》、《乒乓之恋》；土乐温和浑厚、庄重亲切，如《霓裳曲》、《狮子王》；金乐铿锵肃劲、高亢悲壮，如《黄河大合唱》、《流浪者之歌》；水乐柔和宁静、清凉通透，如《出水莲》、《秋日私语》等。其中土乐阴阳平和，火乐至阳，水乐至阴；而木乐和金乐又有文武之分。文木乐恬美，武木乐悠扬；文金乐悲凉，武金乐雄壮。

音乐治疗的应用

1、失眠、抑郁

在当今快节奏的城市生活中，光鲜、亮丽、充满生机、野心勃勃是城市生活的一面，抑郁、高压、失眠、婚外情、疾病，像交错时空中同时存在的白天和黑夜，构成了城市生活的另一面。这些负面因素导致很多人有失眠、抑郁等疾病，若不及时治疗会进一步引发生理疾病形成恶性循环。通过音乐治疗可调节植物神经系统功能活动，引起一系列生理及心理效应，如促进内啡肽释放，产生镇痛、镇静效应；减少促肾上腺皮质激素分泌、抑制去甲肾上腺素释放，从而引起肾上腺素能神经的功能活动下降，产生血压下降、心率及呼吸减慢、肌紧张缓解、焦虑感减轻等反应。

2、老年疾病

常见的老年疾病有心血管疾病，糖尿病，癌症，老年痴呆症，循环系统疾病等。在美国及其他发达国家，音乐治疗被视为老年病治疗中一个不可缺少的部分，美国国会甚至通过了一项法律，规定所有的“护理之家”都必须配备专业的音乐治疗师。音乐治疗通过为老年患者制造回忆的气氛，提供回忆的动机，刺激思维和语音反应，延缓生理和精神功能上的恶化。另外，认知症的老年人们往往现实定位出现混乱，不知道现在是何年何月，现实定位在认知症老年人的治疗和护理中非常重要。音乐治疗专家Reigler（1980）对比了使用音乐的现实定位治疗与不使用音乐治疗的结果，发现原本需要6个月左右才能达到的基本治疗目标，使用音乐的现实定位治疗后只需要8周就能达成。

此外，音乐治疗还应用在监狱、脑部损伤、听自闭症、情感障碍(儿童，青少年，成人)严重的多种残疾的等人群中。

如何进行音乐治疗

音乐治疗是一个科学的系统的治疗过程，一般音乐治疗都需要借助音乐治疗师通过听、唱、演奏等各种方式来进行科学的治疗。

但是对于轻度的患者，可以通过自身对音乐的敏感度来进行自我疗养，比如在平时的音乐欣赏中，发现能与自己心灵共鸣的音乐，在自己状态不佳时听听这些适合自己的音乐，能平复自己的情绪从而减轻病状。