哪些人群最容易患上抑郁症？这几类人要小心了！！

说起抑郁症相信大家并不陌生了，生活节奏的不断加快，多数人很难承受这些无法想象的压力，久而久之离抑郁症越来越近，最后导致患上了抑郁症，大家是不陌生但是多数人并不真正了解抑郁症，下面石家庄长江心理医院赵主任就给大家详细介绍一下，希望这些知识能够帮助到大家，也希望大家能够重视起来。

一、什么是抑郁症？

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，甚至发生木僵，部分病例有明显的焦虑和运动性激越，严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

二、哪些人群最容易患上抑郁症？

1、老年人：当老年人离退休后，自己的子女亦相继成家立业，组织家庭，离家而去。许多老人是单独居住生活，并且不愿成为子女的负担，孤独一人生活。长时间下来会导致抑郁的发生。

2、失业者：那是因为没有经济来源的没有收入，而天天都要支出的所以会感觉压力大的，也是导致抑郁的原因。

3、程序员：程序员耗脑太严重。工作中需要十几个小时大脑不停地运转。需要设计算法，不断地把代码改来改去来适应客户一天几变的需求，很多功能没有现成的解决方案，还经常遇到一些天书一样的疑难问题。

4、白领工作：大公司白领由于薪酬高，职位也相对来说高一些，那么对公司以及老板要有个交代，一年下来要做很多自己应当做的事，那肯定是有一些压力的，相对来说在繁忙的工作中还得抽时间不断提升自己各方面的能力，那是要有一些压力的。

三、抑郁症的危害有哪些？

调研数据显示：中国抑郁症的患病率为6.1%，其中得到治疗的比率，被广泛引用的两个数字是5%到10%;而患上抑郁症后不予治疗的结果，医学界大致认同的数据是：三分之一可以自愈，三分之一发展成慢性，三分之一自杀。

1、危害身体健康：“抑郁就像黑洞，一不留神就会把自己吸进去。”这是许多抑郁症患者的切身感受。专家介绍，抑郁症的主要特征除了显著、持久的心境低落外，还包括思维迟缓、疲劳衰弱等躯体症状。抑郁症患者常感到反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、胃纳失常、体重减轻等躯体问题。抑郁症患者往往面容憔悴苍老，目光迟滞，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退，有严重的睡眠障碍，女病人常闭经。这些疾病无疑更增加了患者的精神痛苦，进而使得抑郁症状加重。

2、带来严重的心理障碍：抑郁症患者往往会伴随烦躁、暴躁、易激惹、焦虑等情绪问题，甚至还会出现轻微的幻想症状和恐惧症状，给患者的心理健康带来巨大的负面影响。患者经常会用主观情绪去想一些事情，往往在常人看来芝麻点的小事，他们会把事情放大，自己给自己制造很多心理障碍。他们往往对自己和外界都很不满，由此并且会恶性循环。

3、给患者带去死亡阴影：世界卫生组织数据显示，全球每年因抑郁症自杀死亡人数高达100万人。一项调查显示，超过80%的中国网友认为自己有抑郁倾向，越来越多的人开始用各种极端方式释放情绪。专家调查认为，抑郁症患者有一半以上有自杀想法。尽管很多抑郁症患者自杀前写下的遗书中，都称死亡是一件幸福的事，然而事实却是严重抑郁症控制了人的大脑，折磨人的精神，才逼得患者走投无路，选择极端的死亡来解脱。

4、干扰社会功能：跟抑郁症患者在一起生活是很痛苦的事。抑郁症患者不仅折磨自己，也会影响周围人的生活质量。病情严重的抑郁症患者往往思维联想缓慢，并且语速馒，语音低，语量少，应答迟钝，这使患者的人际交往困难重重。另一方面，重度抑郁症使患者行动缓慢，甚至卧床不动，呈现抑郁性木僵状态，几乎完全剥夺了患者的自理能力。

四、如何预防抑郁症？

平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

最后赵主任提示大家：拒绝对号入座，关于抑郁症方面信息，如今已是相当之多，真正能给抑郁症患者帮助或是有价值的却是少之又少，由于抑郁症患者没有良好的内心防御能力，往往会把自己的状况与其对照，造成内心更大的压力，更有甚者起初只是有一些抑郁的情绪，最后却被自己强化为了抑郁症，抑郁症需要专业检查以及治疗，网上的任何东西都是起参考作用，还有抑郁症是可以治愈的。

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