中医:脾虚、失眠、湿气大,1味中药全“搞定”,猜猜它是啥?

文 / 壹号专家健康说
2019-11-27 00:09

茯苓是一种既可以做药物,又可以做食物的中药,比如老北京常见的茯苓饼就是用茯苓做的,是一种老少皆宜的食物。

中医记载,茯苓入肺、脾、肾三经,所以可以同时调节三脏的生理功能,那么接下来,让我们一起来认识一下茯苓的功效。

1、茯苓可以健脾

茯苓入脾经,所以茯苓可以调节脾胃功能,对于脾虚有很好的 作用。脾虚患者可以在日常饮食中多加入茯苓,比如用茯苓打粉做茯苓饼,用茯苓打成小块做茯苓粥等,健脾是需要长时间坚持的,所以脾虚患者可以每天坚持食用茯苓。

2、茯苓可以安神

除了健脾,茯苓有宁心安神的作用,所以可以治疗失眠,但是茯苓单独治疗失眠的作用不好,一般是需要和其他中药或食材配合使用,如茯苓配合远志,酸枣仁等以安神。和茯苓类似,其安神作用要强于茯苓的为茯神,失眠患者可以多吃茯神。

3、茯苓可以利湿

茯苓利湿的作用也是源于其可以健脾。脾脏可以代谢水液与水湿,如果脾胃出现虚弱,则水湿不能运化就会出现水湿停聚的现象。体内有湿邪的患者,也比较适宜每日服用茯苓,茯苓可以配合陈皮代茶饮,二者均有健脾利湿的功效。

健康提醒:如何使用茯苓更有效?

茯苓性平,可健脾利湿,适宜大多数人服用,尤其适宜脾虚湿盛之人服用。不过提醒大家的是,

茯苓健脾利湿起效较缓,需要好长久服用方可见效。