一穴一分钟:缓解失眠、咽喉痛,降压、心慌、心绞痛等

文 / 中国中医科学院门诊部
2019-11-25 20:57

其实,我们人体早就有了应对小病痛的缓解方法,只要我们稍微的启动一下这些人体开关,痛苦就能减少很多。

一分钟辅助降血压

▲ 降压点

取太阳穴上一指再后一指的地方,按压此点一分钟(用力),血压明显下降。

▲ 百会穴

若不降,再顺时针方向按揉百会穴 36 圈,血压明显下降,这对于血压明显过高的人(血压 200mm Hg以上),可防止出现脑血管意外。

一分钟缓解心绞痛

▲ 中冲穴

按压左手中冲穴(中指尖)一分钟可缓解心绞痛。

一分钟针对调心慌气短

▲ 劳宫穴

▲ 神门穴

按压左手心的劳宫穴一分钟或按压左手的神门穴一分钟,均可缓解心慌气短。

一分钟止咳

▲ 角孙穴

一分钟针对胃疼

▲ 足三里穴

用双手拇指按揉双腿足三里穴(膝盖外侧凹陷,位于膝盖下三寸,胫骨外侧一横指处),待有酸麻胀感后坚持 3~5 分钟,胃痛便可明显减轻。

各种胃病不适都可以治疗,而且此穴也是保健穴,每天按一按,胜过吃补品。

一分钟针对打嗝

▲ 攒竹穴

用大拇指的指关节按压攒竹穴一分钟,打嗝即止。

一分钟针对失眠

▲ 风市穴

用按摩棒用力按压风市穴一分钟即可产生睡意。(若没有按摩棒,可用一截筷子代替)

一分钟治头痛

▲ 百会穴

▲ 风池穴

按压百会、风池穴各一分钟,头痛立止。

一分钟治腿抽筋

▲ 承山穴

一分钟针对咽喉疼痛

▲ 少商穴

咽喉肿痛或者扁桃体发炎,疼痛难忍时,用手使劲掐双手的少商穴,同时配合吞咽动作,可以有立竿见影的效果。

文章推荐

本文选自:互联网。

好文!推荐大家看