宋仲基&宋慧乔: 只有自我管理的女人, 才能拥有偶像剧般的人生
这两天，相信大家和亮亮一样，
都在相信爱情。
因为你的老公娶了你的老婆，韩剧般的爱情幻想成真了！
胡叫瘦不怀好意的大嘴巴一下，要不是乔妹出马，
估计你老公娶了谁你都会有一万句“不配”在等着，
but, 乔妹完全是让你无！力！抵！挡！
但是细心的观众们发现，其实乔妹是“年上女”，
胡叫瘦八卦的推算一下，
乔妹凭借蓝色生死恋红遍大江南北的时候，
是2000年，
凭借浪漫满屋引起你们效仿的时候，
是2004年，
也就是说，
乔妹在你心目中的19岁、23岁的模样就这样保持到了现在，
到现在...
要说乔妹的美腻，
真的是不含人工化学添加防腐剂的美丽，
特别浑然天成，岁月好像在她脸上消失了，
相比很多女明星靠手术、玻尿酸等黑暗办法
做出来的没有皱纹但是很呆板的脸庞来说，
乔妹真的是保养的高手。
那么，这样冻龄美女是如何成功保持，
并撩到国民老公的呢？
今天就让亮亮大胆的给大家分析一下。
肌肉的水嫩与紧致，而不是一味的瘦
很多女明星保养，都会走入一个误区，觉得大妈的形象其实是胖造成的，但亮亮要说，你只知一，而不知二。紧致的肌肉要有，但是水嫩的状态也要保持，比如周迅，很早的就看出了老态，陈鲁豫的过分瘦，据说也不是不能镜头直接拍的，脖子上的褶皱不要太多。
而乔妹的身材，大家在《太阳的后裔》中已经看的很清楚了，满身的胶原蛋白，连微微嘟起的嘴唇都感觉充满了水份，都说女人是水做的，这句话在乔妹身上可谓体现的淋漓尽致。
其实这和我们的体重管理理念非常契合，我们要求的就是完美、健康、充满活力的体态，让多余的肥肉消失，让好身材露出来，而不是变成皮包骨；
我们也很强调喝水，水份在减重当中决定着相当大的作用，让你体内的微循环变得特别畅通。
据说，乔妹每天至少会喝两公升的柠檬水，不仅有利于身体排毒，还能给体内细胞及时补充水分。并且每天睡觉前她都会敷保湿面膜，这样肌肤就会维持在一起水润的状态，不容易干燥，皮肤也不容易出现细纹。
还有更为重要的是
自我管理！
就是选择一种最为健康的生活方式！
记住一句话，肯努力的女人，才能配得上偶像剧的人生，
不要只是自怨自艾，迈出这一步，改变就会有效果！
我们怎样成为这种尤物，让30岁比20岁更加美好呢？
要变得更加美好，我们需要有颜，有身材，会打扮，有气质。
首先，坚持运动
宋慧乔说有时拍戏很忙，不能经常运动，
不过她还是一个星期。
至少会运动两次，每次两个钟头。
通过汗水，代谢掉身体的垃圾。
如果你生来平凡，
那么运动确实是可以改变自身的诚不欺你的捷径！
先要瘦下来，才能谈身材。
想要瘦，就一句话，管住嘴，迈开腿。
只要做到，没有瘦不下来的。
你身上的赘肉，都是自我放纵的表现，
连体重都掌握不了，还谈什么掌握人生。
如果连这世界上最艰难的事你都做到了，
这种自我管理能力，这种毅力，
以后生活和工作上，还有什么事你会做不到呢？
20岁开始，选择一项你喜欢的运动，
并至少坚持十年。
运动这件事，真的很奇妙，
坚持的话不仅身材会变好，
连整个人的精神状态都会有很大的变化。
运动的女生身上都有一种独特的美，
就是运动的女生会发光。
选择一项你喜欢的运动，
并至少坚持十年，
十年后，你会发现，
不仅你变美了，身边的人看你的眼光都不一样，
他们都会觉得你是一个有毅力，
能坚持，值得信赖，靠得住的人。
其次，就是要美丽
美丽是女人一辈子的事业，
倪萍说：“我一生最大的错误就是放弃了形象”！
现在离婚率有增无减，
80%的原因：男人在外优秀，女人在家生锈。
有的女人说：“我老公喜欢自然美！”
我想问：“精装修和毛坯房，你喜欢哪一个？”........
女人请记住，成长比成功更重要！
事业是男人的形象，形象是女人的事业。
打造自己才是王道，
没有人会愿意通过你邋遢的外表去欣赏你内在的东西！
你需要保持愉快的心情，而且你一定要学会打扮自己，
纵观宋慧乔从出道到现在，
出现观众视野一直都是清新淡妆，
看起来氧气感十足，
一点点粉色眼影
加上无敌显嫩的桃色咬唇
这就是她的减龄小秘密
想显嫩妆就不能重，
从现在开始，就好好打扮！
20岁前不好看可能是基因问题，可是20岁后你还没变美，那真是态度问题了。
努力变美，但也要学会优雅老去。
我们要努力变美，越活越自信，也要学会与岁月和平共处，优雅地老去。
当你明艳动人的时候，你自然会过的开心，
你过得开心，那你就会更加美丽，
现在乔妹就在这个循环里，
看看她的ins，
过得那是无比的精彩！
没事出海梳理心情
和可爱的宠物在一起
约好友一起逗逼
迈出改变那一步就需要你自己的自我约束与管理，
胡叫瘦也在这里提醒大家，
如果自己约束力不够，
可以求助于你的营养顾问，
他会全身心的帮助你，监督你，改变你。
祝你成功哦！！