当你在等待的时候，你可以做这9件事

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当你手头有多余的时间，不足以真正去任何地方或粉刷一个房间，但只有几分钟或最多半小时，你可能希望你能富有成效，而不仅仅是消磨时间。当你等待离开房子，或等待电话或电子邮件，或当你只是有一些额外的时间，你不想浪费，这里有一些事情你可以做。

1、碎片化阅读

不管是书、报纸、博客还是杂志都可以看一下。每天十分钟的阅读对你处理信息的方式有很大的影响。你可以习惯不读书，所以请记住使用和珍惜我们拥有的这个神奇的“礼物”。

2、牙线剔牙或刷牙

一天两次牙，三次牙更好。每次只需要五分钟，之后你会感到精神振奋。这是一个非常不错的小提神，它使你更健康因为我们的口腔健康和心脏健康息息相关。

3、洗把脸

如果你想梳洗一番提神，但是没有时间洗澡，那就试着洗脸。它能让你得到提升，有助于减轻你的焦虑。如果我被某些事情困扰，我发现五分钟的洗脸可以让我得到释放。

4、把盘子收起来（或放在洗碗机里）

你以后无论如何都需要做的这些事情，你可以明智地利用你的时间，做这些事情。例如：清理柜台，清理垃圾。通常在房子周围捡东西只需要几分钟，当然扔掉一堆衣服也有同样的效果，而且你会感觉更好。一般来说，如果你的家整齐有条理，你的思想也是比较清晰有条理。

5、清理一个垃圾抽屉

我有太多这样的东西，当我在家里整理东西的时候，我不知道该把东西放在哪里，它就会放在一个垃圾抽屉里。我的厨房里有两个连在一起的垃圾抽屉，房子里还有几个。如果我一周在空闲时候清理了一个垃圾抽屉，而不是盯着我的收件箱，那么这项工作就完成了。

6、回顾你的社交媒体帐户

如果你在等做其他事情的时候，这是一个很好利用的时间，而且只需几分钟。花几个小时在社交媒体上并不是真正的社交，所以请在互联网上管理好你的时间。如果你选择放松的方式或与朋友交流，这很好，但这可能会需要5到30分钟以上的时间。

7、扔掉旧文件

如果你的办公桌上有文件、信封或打开的信件，可能是因为你没有时间来清理整个办公桌。在你等待的5到20分钟的时间内开始整理你的桌子，这样可以让你的桌子更干净。

8、找一个老朋友

给你生活中很久没有交流过的某个人，发一条短信或一封电子邮件。（除了他们也喜欢在同一个社交平台）。在生活中我们都需要老朋友，这段时间的交流可以让你们增加彼此感情。

9、抚摸宠物

如果有某些人或是某些有尾巴的小可爱在身边，你可以多花几分钟给他们或它们一些额外的关注。抚摸狗或猫有助于我们放松，降低血压，让我们感觉更有安全感。当然花点时间去给他们一个美好的长长的拥抱也是不错的。

5到10分钟足够你换衣服或改变你的生活，这取决于你选择做什么。我们没有足够的时间来浪费，所以试着用这些额外的时间来改善你的生活。

作者：Barton Goldsmith, Ph.D.

原文标题：9 Things You Can Do While You’re Waiting

原文链接：https://www.psychologytoday.com/intl/blog/emotional-fitness/201903/9-things-you-can-do-while-you-re-waiting

译者：小Q不Q

编辑：小Q不Q

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