抑郁症和焦虑症同时出现要怎么治疗?

文 / 快乐by
2017-07-07 13:07

一般抑郁症都伴随着焦虑症一同到来,所以常常有抑郁症患者表现焦躁的症状!如果得不到治疗很容易出现神经分裂!那么我们要如何治疗呢?下面小编就给各位说说治疗的方法!

1转移注意力

病人是因为精神原因,长时间在情绪和心理上都会有很大影响,注意力很不集中,还会胡思乱想,心神不宁,精神情况异常痛苦,这都会影响身心健康,建议制定一些有意义的目标,转移注意力,这样全身心投入新的活动中去,就不会再理会焦虑了。

第1步

2培养自信心

自信心的缺乏也是引起抑郁焦虑的原因之一。病人往往会因为缺乏自信对自己的能力产生怀疑,夸大了自己的不足之处。同时也会希望得到别人的关注和认可,对人有一定的依赖性,这些都是不利于病人消除自卑和建立自信的,所以病人家人朋友需要多多鼓励病人,帮助病人建立自信。

第2步

3音乐疗法

对于音乐治疗,是通过声音的刺激,让病人的身心得到放松。音乐一般会选择比较宁静柔和的音乐,一般会选择轻音乐,听音乐的时间至少在半小时,这样才可以让病人身心放松,且可以投身到音乐优美的旋律之中,放松杂念,反复如此,可以一定程度减轻抑郁焦虑。

4药物治疗

药物的治疗药物包括了中药和西药。西药的治疗可以在短时间之内缓解抑郁焦虑的症状,但是治标不治本,还会造成久治不愈的不良后果,病人对西药还是还有依赖性。然而中药治疗就比较好,可以避免药物的副作用,对长期治疗抑郁有一定很好的疗效。

温馨提示:

引起抑郁和焦虑症的原因很多,比如长时间的不良生活习惯!如果你不幸患上了这种心里疾病,那么就要积极治疗,不要轻易放弃,找到自己的兴趣,做一些健康向上的事情,特别是那些对健康有意义的体育活动。

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