心理健康 —女性幸福之本

21世纪影响人类的最大问题 — 心理问题，

对每个人健康危害最大的疾病— 心理疾病。

现代女性，不少人都在面临着心理疾

病的困扰。而只有心情愉悦，才能享受美好生活；只有心理健康，才能享受幸福生活。

究竟什么是人的心理健康？

人的生理是否健康,可以通过各种检查的结果来确认,但人的心理是否健康,却往往难以确认。

但多数专家取得了共识，即：

心理健康包括健康的心理状态和积极的心理状态。

德国的汉斯·凯尔森曾经说过：

“心理健康是人们一种良好的心理状态，

处于这种状态，人们不仅自己拥有安全感，

而且与社会契合、和谐，对现实有着敏锐的

洞察力。面对五彩缤纷的人生，心理健康者

能够找到自己的人生坐标。"

什么是幸福？

这是每一个人都会问自己的问题。

但是千百年过去，没有一个人能够给出令所有人满意的答案。

拥有金钱就会幸福？

答案是非也。很多大富翁整日为琐事奔波，似乎忙碌的工作是无穷无尽的。他们恨不得一掷千金来换得片刻的宁静。

拥有权力就会幸福？

答案也是非也。很多当权者日夜不安，生怕自己的权力会被别人分享，几乎没有一天能睡个好觉。

拥有知识就会幸福？

很多学富五车的人似乎并没有从知识中得到幸福，有些人不仅作出了违背常识的事情，最后还疯掉了 。

获得事业上的成功就会幸福？

成功是没有顶点的，很多成功人士其实都认为自己

不是最成功的一个，为了能够更成功，他们不停地朝象征成功的山顶推着石头。

那么，究竟怎样才是真正的幸福？

我们说，拥有健康的人才是最幸福的，而心理健康尤为幸福之本。

身体疾病并不可怕，许多身患绝症的人，正是因为拥有健康的心理，反而在生命最后的时刻焕发光彩。

心理健康是现代人的 健 康 不可分割的

重要方面，那么什么是女性的心理健康呢?

心理健康的女性，对生活充满希望和信心，常常是满怀着希望起床，含着微笑入睡，经常感受到自己对社会、对家庭都是有价值。

在现实生活中的，不管

环境优劣，条件好坏，都能

从实际出发，应付自如。在

困难面前不畏惧，不逃避。

正视现实，改造现实，具有

协调多重角色的能力。

心理健康的女性，善与人友好相处，喜欢他人，容纳他人，既有知己朋友，又能与周围人保持良好的人际关系。

待人宽厚慈善、诚实尊重信任谦虚，不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑亢有

同情心，能客观的理解

他人的需要和感情。

有正确的“自我观”，自我意识明确，能正确的评价自己。对自身的优点、缺点有清醒的认识对自己的体态、相貌、情

绪状态、气质、性格、智力和能力等方面均有较全面的了解。

不仅有勇气承认自己

某一方面的不足，而且愿

意努力自我完善。

情 绪 稳 定

心理健康、情绪稳定的女性总是积极的、乐观的情绪占主导地位。能够在焦虑、紧张及恐惧等消极情绪状态中自我调节，不为一时冲动而恶语伤人，也不会因困难和挫折而忧心忡忡。

意 志 健 全

意志品质包括意志的自觉性、果断性、顽强性与自制力。意志健全的女性，能够主动的支配自己的行动，以达到预期的目的。

善于明辨是非，当机立断，

并在执行决断时，坚持不懈，

不达目的不罢休。善于调整自

己的情绪，有效控制自己的语言与行为。

可以断言，人的一切的财富都始于健康的心理。

我们许多人的一生并不缺乏才华、能力和机会，却总与成就和财富擦肩而过，其根本的原因就在于还不具备健康成熟的个性与心理。

心理健康可以帮助女性打造成功的心理优势，保持健康的心态。

一个伟人说：“要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你。你的心态决定，谁是坐骑，谁是骑士。

在生活节奏越来越快，工作压力越来越大的现代社会，每个人的心理承受能力都会遇到越来越多的挑战，在面对人生挫折、情绪波动、心理伤害的时候，人们要学会以正确的心态去学会心理自我调节，学会心理适应，学会自助，每个人都需要有一个自己的"心理医生"，及时地帮助自己调整情绪，以多种形式进行自我放松，缓和自身的心理压力和排解心理障碍，促进健康。

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