精力管理比时间管理重要100倍！别让时间管理束缚了你！

不知你有没有过这样的体验：

明明就是想出去旅游，放松一下，结果回来之后反而更累了；

明明就是想睡个懒觉，养养精神，但一觉醒来依然很困；

明明就只是想和朋友吃饭聊天，谈谈心，可一顿拼酒后身体难受……

明明就是周末或者假期，为什么过得比上班还累？

今天，我给大家讲一个颠覆时间管理的事情，那就是精力管理。

这时，可能有人就会问：“老师，您之前不是说，时间管理很重要吗？”

确实，时间管理很重要，但我最近发现管理精力更具有革命性。可以说是管理精力就是管理时间的升华。

你是否有这样的经历：领导想给你分配重要的项目，而且你也很想表现一下，好好干，拿多点奖金，可你手头上还有几个项目没完成，精力有限。你只能跟领导说把机会留给别人吧；你是否每天计划好很多事情、活动，但计划还没完成一半就感觉筋疲力尽，疲惫不堪。

最后你唯一想做的事情就是什么也不干，你深深地厌倦这一切，尤其是厌倦自己……

而现在，我要讲的精力管理就可以帮你解决这一切。

我有一个得力的助理微微，我现在手头上的工作基本都是交给她，我可以说是一个甩手掌柜。排版、用户运营、渠道推广、销售……这些她都要精通，一般的人别说一时管理这么多的事了，就是叫他突然换个岗位，可能他都扛不住。但我的助理却做得很出色。

微微不但工作能力强，还是个精力管理高手。

有一次，我半夜发给她一篇文章，叫她整理一下，第二天发给我。

那时候已经凌晨2点了，我以为她睡着了，今晚应该不会回复了。

没想到，我刚去趟洗手间回来就收到了她回复的信息，文章排版清楚，所有细节问题，都标得很清楚。没有一句多余的话。看上去一目了然。

我很好奇，她每天都晚睡早起，晚上工作到凌晨，早上早早地就来公司了，每天都能保持精力充沛的状态。她是怎么做到的？

她说：“别人都被时间管理束缚了，我更注重精力管理，精力管理比时间管理重要。”

时间是管不了的，每一个人一天都是24小时，而精力是可以自由分配管理的，你的体能，情绪，注意力，这些都是可以掌控的。所有的工作，到最后都是在拼精力，所以管理精力才是根本。

要想在紧张的工作中达到全情投入的状态，与其管理时间，不如管理精力，这才是高效做事的基础。别让时间管理束缚了你！

那我们要如何管理好自己的精力呢？

1. 停下来休息，简化生活

无论是在心理上、情绪上还是身体上，我们都要停下来，让大脑休息。

有一天，我坐公交，一时出了神，等站的时候，我忘了下车，回过神来，车门已经关了，我叫司机开门下车。被司机一阵咆哮：

“你以为公交是为你一个人服务的吗？下个车都磨磨唧唧的，不想下就下个站再下……”

那天我心情也是很不爽，正好被司机一阵哄，情绪就一下子给爆发出来了：

“公交也不是你家的，你叫什么叫……”

这时公交司机更不服了，涨红着脸，给我巴拉巴拉的一顿痛骂。

结果那一天，我一整天做事都没什么效率。我也不知道自己什么时候染上这样的坏情绪。

之后，我就反省：没必要浪费精力在这些没有意义的事情上，沾染上情绪只会消耗自己的精力。

简化生活就是要将时间和精力都用在刀刃上，这样可以减少精力的消耗。

2. 养成习惯，规律生活

养成一些良好的生活习惯，规律的生活，可以帮你节省精力，调节舒压。

比如呼吸锻炼法、冥想放松法等。都可以提高精力。你也可以通过改善睡眠来提高精力。

3. 学会真正的休息，找到最适合自己的休息方式

要保持精力充沛，那你就必须停下来休息，找到适合自己的休息方式。

更好的休息，才可以更好的工作。真正优秀的人，都是精力管理的高手。

比如，雷军工作之余喜欢滑雪；360创始人周鸿祎，喜欢音乐还喜欢玩真人CS……

学会精力管理之后，我相信你的人生就仿佛开了挂。

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