心理学:身体重在保养!悲剧的人,都有一个通病,学不会“止损”

文 / 二级心理咨询师阿秋
2019-05-07 16:08

文/阿秋

心理学:身体重在保养!悲剧的人,都有一个通病,学不会“止损”

任何变化都不是突然发生的

都是自己无意间一点一点选择的。

——《一切的一切,都交给时间吧》

我以前的老总,今年60岁了,有的是钱,但全身是病,什么肝病、肾病、三高,稍微不注意随时会挂!

早些年因为疾病,全身的血都换了个遍,那时才50多点,可是他不爱惜身体,不把医生的话当作是警钟,仍旧私生活腐败,什么玩女人、抽烟、大量大量地喝酒,从不锻炼,体重增加到了180斤。

私生活腐败严重损耗肾精,给身体带来不可估量的损害,加之生活习惯恶劣,前不久传来噩耗,去世了。

心理学:身体重在保养!悲剧的人,都有一个通病,学不会“止损”

才60岁

说年轻不年轻,说老也不老,这个年龄段正是享受天伦之乐、到处旅游、享受美好的生活的黄金年龄,可惜,他不敬畏健康,在错误的道路上继续冲锋陷阵,硬要豁出健康才罢休,可惜现在人没有了,再多的财富又有何用呢?

说这个事情,其实就是想说一个道理:趁年轻,好好保养身体,不要觉得保养是以后的事情,而给现在的腐败找一个理由继续消耗。

30岁开始便是一个最迫切需要保养的年龄了。

并非后面保养就没有用了,保养何时都来得及,只要你醒悟过来,马上去行动。

只是说,越早保养、越早敬畏健康,那么你的身体就会愈加得坚强与健康。相比同龄人,一个懂得保养自己、敬畏健康的人,绝对比不注重保养,生活习惯不好的人,身体素质要强十倍以上。器官功能亦是如此!

只有笑到最后的才是赢家。

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不要以为抽烟就很牛逼,可能他的肺早就黑得如焦炭了。

不要以为能喝酒,就很了不起,可能他的肝功能越来越衰竭了,酒精肝甚至是肝癌,正在虎视眈眈地盯着他了。

不要以为天天在外面吃大餐,就很得意,外面的饭菜可能是前一晚老鼠啃过、爬过的,而你吃进去的全是病毒与细菌……

如果你今天还认为自己的生意,要去靠应酬喝酒、送钱、请嫖才能保住且也来越好,那就OUT了!靠这样的手段撑起的生意,不仅仅死得快!还是在作死的路上犯迷糊。长久的生意,靠的是良性的发展和遵纪守法的规则,才能一直常青。时代变了,最大的好处就是,可以不通过关系,完全凭借个人的才华与利益社会的事业,就能很好地活下去,而不是靠关系,给事业上扣上一顶腐败的链条。

对于我们自身的健康也要,事业也罢,都需要有一颗敬畏的心,才能活得长久!失去敬畏之心,随时都可能翻船。

那么对于健康,我们该如何来敬畏呢?

用一位老师话来引申:

她说,“我们来到这个世界上,维持我们生命的,不是你的人和思维,而是你肚子里的五脏六腑,正是体内的器官健康无比,我们才得以很好地活下去,所以我们要为自己的器官负责,不要去伤害它们,因为它们是无辜的!”

是的,它们是可爱的,它们是伟大的,它们又都是那么的鲜嫩,你怎么能忍心去残害它们呢?比如:你抽烟、喝酒、生气、情绪的低落或者暴怒,都是对它们进行的一次次的残酷虐待,如同慢性自杀。

它们不停地在为你工作,白天工作到晚上,晚上你睡着了,它们还在为你工作,以保证你有一个好的睡眠。可是我们很多人会忽略它们的存在与贡献,直到发生了问题了,才来重视它们,可是那时可能已经晚了…….

从今天开始,你应该怎么做了吧?

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也有很多抑郁症患者,跟我说,我不想活了,实在太难受了!

这时我就会用这么一句话来给他们分析,顿时他们觉得“是啊!,原来我只是情绪出了问题,但是我的五脏六腑是健康的,你对不起自己,也要对得起自己的五脏六腑吧?!”

当一个寻死觅活的抑郁症患者,能多去想想自己伟大又健康的五脏六腑的时候,或许心情顿时就豁然了很多了……

从今天开始,好好敬畏健康吧!不要再虐待你的五脏六腑,因为它们很脆弱,不是机器零件,坏了,可以换!它们是有血有生命力的零件,是无价之宝,坏了,有钱不一定可以换。

敬畏健康,必须得有一个止损的心态,不要破罐子破摔!

什么叫止损?发生的事情接纳、面对,不要让那些发生的坏事继续影响你的生活,如果生活很艰难,先维持不变,养精蓄锐,保持乐观,那么随着时间地推移,一切都会出现转机。这就是止损。

心理学:身体重在保养!悲剧的人,都有一个通病,学不会“止损”

不会止损的人,就会把自己推向悲剧。

而悲剧的人物,在他们身上都有一个通病:那就是不会及时止损、情商、境界修炼的不够。

没有足够的智慧去化解内心的矛盾,这种智慧叫:豁达。

-end-

作者:阿秋,国家二级心理咨询师、重度抑郁症康复者,著有书籍《抑郁症康复治愈100问与答》,一本辅助疗愈抑郁症的心灵床头书籍。

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