心理学:想要生活简单、容易快乐,你需要参透这个问题
如果我说我听惯了负能量,你肯定说这是职业影响,但如果我说成年人的崩溃都是静悄悄的,可能你会有同感。只是你有没有想过为什么会这么累,又怎么样我们才不累。
在刚做咨询师的时候,听一位前辈分享,他讲了一句话我一直记在心里,无论是过去还是现在我都挺认同这句话的,只是对这句话的理解已经有些改变。
说起来也不是什么深奥的话,就是“如果大学生不翘课、不谈恋爱、不兼职、不出去玩,我都觉得那不是大学生”。起初我对这句话的理解就是大学生应该有朝气,应该有一些历练,单纯的把自己锁在学习上并不好。
但现在我对这句话的理解是另外的,也许能够回答上面的疑问。不过我们还是通过几个小故事来说说吧。
01
赵在班级里是一个很热心的人,基本上同学有困难找他,他都会去帮忙,虽然有时候并不能真的解决问题,但能到场也挺不容易的。
因此呢,他和班里大部分同学的关系都挺好,周末也经常会有人叫他一起出去玩儿。
他自己也挺喜欢这种感觉的,能被很多人喜欢、被很多人接受、被很多人需要。但渐渐的他对这种感觉的迷恋,让他从被动帮助,变成了主动帮助,即便朋友有一些小问题,暂时还是没有想要去解决,他都自告奋勇的去帮忙,甚至开始以“好心”的名义对别人指手画脚,想让别人按照他的想法去发展。
刚开始还有一些人会听,可慢慢的大家也就只是听听,没放在心里。赵怎么会接受这样的挫败感呢,就换着法子的去“规劝”别人。
你会喜欢这样的人么?你觉得他始终面对“我那么好心,怎么就不听我的”,会不会累呢。
02
在社会上生存,有时候确实不是一个容易的事儿。
这不,刘又醉醺醺的躺倒在家门口了。这也已经不知道是第几次了。可每当家里人规劝他少喝点的时候,他就说,应酬,没办法、都是好朋友,没办法、那是客户,没办法。
然后生活就在一次次的没办法中被酒精和呕吐弥漫。
他想要这样的生活么?他当然不想要,可没有一技之长,又想出人头地,就只能豁出性命去把人陪好。
他真的很羡慕那些用头脑就能创造价值的人。
当然,他不是没考虑过去学点东西,书他买了不少。可一睁眼就顶着头晕上班,持续到晚上又在酒桌上推杯换盏的生活,哪儿给了他一丁点空间去成长呢。
或者对于他的领导来说,他现在的价值也就只是在能喝、敢喝上了吧。
03
你见过大学时代不买化妆品、不美发、不谈恋爱、不频繁买衣服,一心放在提高自己上的女孩么?
丽就是这样一个。
说实话,她的样貌并不是很出众,家境也只是一般。但她确实挺喜欢学习,挺希望能够不断的打磨自己。
于是她的大学生活就变得异常简单,一个人上课、吃饭、图书馆、运动,周而复始,又周而复始。几年过去了,除了室友,其他同学都忘记了有这个人存在。
日子一天天的过着,突然有传言说“昨天我看见她被豪车接走了,她家境不是这样啊,是不是……”。故事传了很多版本,而在那年校园招聘的时候,那辆豪车出现了,从车上下来一个接近40岁的金发碧眼的外国女人,一身职业装,径直走到某个招聘帐篷下坐着。
于是议论变得更奇怪了。后来大家才知道,这位外国女性隶属于某大集团,平日里有空就喜欢在大学里转悠,看能不能提前物色一些人才,而丽那晚就是受她邀请去谈提前入职的事情。
要知道那时候,丽和她的同学们都还只是大三,除了丽之外,其他同学都还沉浸在大学的种种美好里,借以冲抵对未来的担忧。
这三个看起来是没有关联的故事,为什么要在这里写出来呢,又跟一开始的问题有什么关系呢。
其实我喜欢将生活中我们需要面对的事情分为这样几类:
1、自己的事情和别人的事情;
2、能做到的事情和做不到的事情;
3、近期的事情和远期的事情。
我想任何人都知道,我们只能做好自己的事情,不能干预别人的事情;我们只能做我们做到的;我们的注意力也应该放在眼前需要解决的事情上。
这是我们在这里提出来这几点,你才想到的。而在一开始的故事中,赵一直操心着别人的事情、刘一直没能深挖自己,去让自己能做到更多,丽反倒把注意力更多的放在眼前的事情上。
结果,前两个人非常辛苦。而只有丽,她虽然过着看似不像一般学生的生活,却早早的有了收获,不用辛苦。
那这时候你也就看到了,我们的注意力应该放在“眼前我们能做的事情”上,这是比较好的一个状态,也会让我们过的轻松、未来轻松。
而对那位前辈话的理解,也就是“你是一个大学生,你做好大学生该做的事情”,只是这时候每个人的情况不同、对于“大学生该做的事情”的理解有不同,所以才会有翘课、恋爱、兼职等等。就相当于他们看到的“近期需要解决”的事情有不同。
请一定要注意“他们看到”这四个字,因为我要强调的不是社会对某个身份的定义,而是每个人对自己身份的定义。
那现在你是一个什么样的身份,在做着那些你不该做、做不到的事情,你眼前又该做些什么呢?
感谢你的阅读。
作者:老友手札 普通心理咨询师 无他