克服拖延症，你只需要做到这几点

最近打算学习笔译，所以下载了几个软件，想通过这个来学习。没想到一天天过去了，这些软件也就下载的那一天打开看了一下，后期都没有登录过。每每等到了晚上休息的时候又想起来今天应该学习的，却没有学，懊恼不已，并下决心第二天一定要学习。可到了第二天，总有各种各样的借口挡在学习的面前。周而复始，时间过去了，要做的事情却没有做。

想想身边，似乎大部分人都有拖延症，孩子也好，大人也好，老人也好，都在习惯性的拖延。

孩子读书的时候，作业一定要留到临上学的前一晚。即便那晚可能要通宵熬夜，也不愿放假回来就写好，总想着时间早着呢！每当连夜赶作业的时候，又暗搓搓下决心，下次一定要先把作业写完再进行其他的活动。但是等等到下次，先前下的决心似乎也抵挡不住放假的喜悦。

大人亦是如此，有时候会想今天的柜子就不整理了吧，等到周末再整理，可一旦到了周末，想着大家都在玩也不想整理了。时间长了，家里就会乱七八糟，慢慢的就不会再整理了。

老年人很多都是有理想的，有的想学跳广场舞。每当下定决心总有这样那样的事情牵绊住。好不容易有时间了，又怕动或者直接不好意思，最后什么也没学会。

所以说，拖延症是一个非常可怕的毛病。不过还好，有得治。

治疗拖延症的第一件事情就是先制度目标，比如想每天写一篇文章。刚开始或许很容易坚持，但当持续一个月甚至更久的时候，就会慢慢的写不动了。这时候要强制性要求自己必须写，往往不知道写什么是我们慢慢放弃的原因，所以写书评，写影评，这样就不会没东西可写。所以当我们的目标有点穷途末路的时候，最重要的是变通，找个另类方式继续前行。

治疗拖延症的第二件事就是制度计划。之前我写文章的时候，总想着什么时候有空，什么时候写，这样某一天就可能放弃。后来通过思考决定把时间定在早晨，早点起床，给孩子做完早餐然后开始写作。没想到每天硬性的安排，本来没内容写也能找点东西写写。

治疗拖延症的第三件事就是找个志同道合的人一块学，这样可以互相监督。有人监督是相当有效果的，当人家学了你没学，你就会着急，就会主动去学，并不想落后。

治疗拖延症的最后一件事就是检验成果，这个是很痛苦的一件事。因为并不是坚持就会有结果，有可能你努力了好久，最后检验结果的时候看不到希望，所以就没信心再继续下去。这个时候就需要我们把结果展开来分享，分享给朋友，分享给师长。让别人来寻找我们的不足，从而可以在下一阶段的努力中有更多的启发，也会实现质的飞跃。

所以治疗拖延症，绝不是一个人的事！需要我们自己自身的定力，也需要别人对我们的引导和帮助。只有解决了拖延症，才是真正的成长，病情离成功会越来越近！