食疗治疗失眠

文 / 橙子说
2019-04-14 05:11

食疗治疗失眠,简单易行,可以解除吃药的痛苦,有时会有立竿见影的效果。

1.老小麦1 60克,枣15粒,甘草30克,加水4碗炒成一碗,睡前服用。本处方特别适用于更年期妇女、失眠、多汗症。

2.莲子2粒30克,百合15克,冰糖适量。将莲子、百合煮成汤,加入冰糖调味,睡前服用。本品适用于烦躁、失眠者。

3.松柏种子10 ~ 15克,粳米50 ~ 100克,适量蜂蜜。首先将树皮和壳做杂质,捣碎,用粳米熬成粥,放入粥中,加入蜂蜜,略煮1 ~ 2下即可。每天服用两次,疗程为2-3天。特别适用于老年失眠、健忘、长期便秘患者。

4 .炒红枣仁60克,米饭200克。将红枣仁炒熟后加水熬制,取汁去渣,再加入米熬粥,每次适量食用。适应各种失眠患者。

5.红枣5个500克(石),加水烧开,再加入冰糖100克,明胶150克(放好后),小火煨成糊状。每天早晚各取1 ~ 2匙。本品适用于气血不足引起的失眠、多梦、昏迷。