中医减肥：细谈中医针灸减肥的秘密

在上一文中，我已经给大家详谈了中医对肥胖体质的认识，大家有没有对症找到自己属于哪一种肥胖原因呢？如果没有准确的找出来，也没有关系，在我们做中医减肥之前，中医医生都会给大家做一个详细的诊断的。今天，我们来看看中医针灸减肥的一些问题，后面还有我们减肥所用到的一些穴位，以及它对我们身体的那一部分减肥效果最好哦！

2500年前，我国诞生了第—部医学巨作《黄帝内经》。在这部典籍中，一个重要的概念贯穿全书，那就是经络。 经络是经脉和脉络的总称，古人发现人体上有一些贯穿全身的路线，称之为经络。之后又发现这些大干线上有一些分支，在分支上有更细小的分支，古人称之为络脉。

在传统医学理论中，经络理论可以说是最独特、最神奇、最源远流长的一部分。历代医家对经络的使用都十分推崇。在医疗技术相当发达的今天，经络理论的使用越来越广泛。

人体的整个经络系统如同一个立体框架的信息网，而穴位就是这个网面上的交汇点。其遍布于全身，是人体气血运行的主要通道，也是联结人体各个部位的基本途径。其外行于体表，内属于脏腑，纵横交错，沟通表里，贯穿上下，通过多种途径将机体的上下、左 右、前后各个部位，以及脏与脏、腑与 腑、脏与腑，脏腑与体表，体表与脏腑，官窍、皮肉、筋腱和骨骼等紧密地联系在一起。以十二正经、奇经八脉为主的经络体系，还包括了十五络脉、十二经别、十二经筋和十二皮部等。其中经筋、皮部联络肢体、筋肉、皮肤；浮络和孙络则联络着体表各细微之处，使所有的活动保持着阴阳协调、整体统一。

脏腑病变有时也会通过经络表现出来，如体表某些部位出现压痛、结节、隆起、凹陷、充血等症状，这类症状常可用以帮助诊断有关脏腑的疾病。根据经络联系全身的特点及经气的传导作用，在相应的部位循经取穴施术，便可治疗对应脏腑的病症；根据经络协调全身阴阳的作用，通过各种刺灸方法补虚泻实，调整阴阳， 便能治疗多种疾病。

针法和灸法的合称。针法是把毫针刺入患者身体某一穴位，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病；灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灸皮肤，利用温热刺激来治疗疾病。通过针灸可以使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，是针灸最基本、最直接的治疗作用；使人的机体从阴阳失衡的状态向平衡状态改善，是针灸治疗最终要达到的目的。

针灸减肥主要调整人体的代谢功能和内分泌功能，通过针灸疗法调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。

疗效持久，不易反弹。

针灸通过调理体质，能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制其亢进的胃肠消化吸收功能，减少机体对热量的吸收，从而减少脂肪的合成。

调理胃肠功能。

胃肠调理的综合效应多数体现在食欲下降以及大便通畅这两个变化，针刺能延长胃排空的时间，所以能使本来比较亢进的食欲得到抑制，甚至下降。另外，还能改善肠道功能，加强排便作用。

改善机体新陈代谢。

这里的代谢，包括糖代谢、脂肪代谢等。针灸能增强新陈代谢的速度，使身体燃烧脂肪的速度加快，从而达到减肥的目的。

改善内分泌系统功能。

很多肥胖是发生在青春期、产后、更年期这几个阶段，特别是女性，这几个阶段都是内分泌改变非常剧烈的时间段。在针灸减肥过程中，很多伴随着月经不调、闭经等症状的女性并没有针对这些症状进行治疗，但往往通过针灸，就能改善原来的症状，这都是内分泌系统功能得到改善的结果。

“针”走“拜拜肉”

曲池穴：屈肘90度,肘横纹头外0.5 寸。直刺1－1.5寸。

支沟穴：尺骨与桡骨之间，腕横纹上3寸。直刺0.5－1寸。

内关穴：腕横纹上2寸，掌长肌腱与挠侧腕屈肌腱之间。直刺0.5-1寸。

“针”来“小蛮腰”

水分穴：腹前正中线上，脐上1寸。直刺1－2寸。

带脉穴：第11肋游离端直下.与脐相平处，直刺1-2寸。

关元穴：腹前正中线上，脐下3寸。直刺1-2寸。

“针”走“大象腿”

血海穴：屈膝，髌骨内上缘上2寸。直刺1－1.5寸。

天枢穴：脐旁2寸。直刺卜2寸。

阴陵泉穴：胫骨内侧髁下缘凹陷处，与胫骨粗隆平齐。直刺1－2寸。

三阴交穴：内踝上3寸，胫骨内侧面后缘。直剌1-1.5寸。

太溪穴：内踝与跟腱之间凹陷处。 直刺0.8-1寸。

丰隆穴：外膝眼直下8勺，条口穴外1寸。直剌1-1.5寸。

要注意控制饮食。

在针灸过程中暴饮暴食，同样达不到减肥的目的。 同时也不宜过度地控制饮食，特别不主张采取饥饿疗法。因为过度节食，轻则造成人体代谢功能降低，重则可能导致厌食症，造成消化器官功能障碍，导致严重后果。一旦恢复正常饮食，患者容易出现反弹。

针灸减肥是一个渐进的过程。

在针灸的同时，养成良好的生活饮食习惯，并持之以恒，才能有效防止反弹。

不主张做剧烈运动

增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件，但不主张做剧烈运动，提倡耐力训练和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者, 在睡前做20分钟左右的腹式呼吸及按腹运动，对减少腹部脂肪及通便很有好处。

如果在针灸中，出现眩晕、疼痛、 恶心等症状时，属于针灸的不良反应， 应立即中断治疗，以免发生危险。

关于针灸的这些事，你都记住了吗？关于减肥的那些，记得可以评论，关注、转发，是对我最大的支持……

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