有“抑郁症”的人，通常有这些共同特征，细心观察不难发现

相信大家经常在网上或者是电视上看到过这样的新闻，有一位妈妈因为产后抑郁症抱着孩子从楼上跳下来；有的上班族因为压力太大还着车贷，房贷长期处于这种情绪之下也会出现轻生的念头……由此可以看出抑郁症在人们生活中越来越常见，所以一定要提前预防它的到来。

而很多抑郁症患者在早期的时候并不能自己察觉到，一般到哪比较严重的时候会产生轻生的念头。其实如果抑郁症在早期能够及时被发现的话，或许能够将它的萌芽及时扼杀在摇篮中。抑郁症在开始时，可能会有一些明显的表现，多数人往往不在意。下面我们就一起来分析一下吧。

有“抑郁症”的人，通常有这些共同特征，细心观察不难发现

负面情绪达到2个星期以上：当你在一段时间内负面情绪持续的时间比较长，得不到释放，并且不知道怎样向别人诉苦减压等等这种情绪伴随着你的时间越长可能会加大您患上抑郁症的几率。而如果你这种情绪得不到很好的缓解，并且持续了两周以上的时间就要多注意了，这很有可能就是抑郁症的早期表现，最好及时向别人倾诉，或者是找专业的心理医生来帮助你调整。

经常没有胃口吃饭：随着社会不断的发展，人们的生活水平得到了很大的提高的时候，往往很多人都会处于高压之下，慢慢的就会影响到人的情绪，也会影响到人的肠胃健康，很容易出现肝脏疾病，肠胃疾病等等，其实除了这些疾病以外，还有些人很容易患上抑郁症，因为心情不好，长期不与别人交流，这样也会影响到人的食欲。

经常因为心情而失眠：不良的情绪在一定程度上就会影响到人的睡眠质量，进而让你作息紊乱，从而出现失眠的现象，影响到第二天的工作效率和学习效率，也会使你的精神状态越来越差在这种情况下，长期的失眠还会影响到你的情绪，让你陷入长期的负面情绪当中。

总是没有办法集中精力：如果你发现自己在一段时间内做什么事都无法集中自己的注意力，这很有可能是你的情绪，影响了你的工作状态，让自己无法集中精神，即便是在重大事情上也无法缓解这种情况的发生就要引起重视了，因为长期的负面情绪就会影响到大脑的正常运作，使你的身体饱受折磨。

经常感到疲倦：很多抑郁症早期的患者在平时经常会感觉到疲惫不堪，甚至经常想要睡觉，即使连续睡了很长时间，但是身体始终得不到休息，并且感觉浑身没有力气，慢慢的总是蜷缩在家里，不愿意外出，这样更会加重你患上抑郁症的几率。

综上所述：人一旦进入机遇的情况就会严重影响到身体健康，对于身边的人来说也是一种折磨，甚至对于患有抑郁症本身的人，他都会产生想要轻生的念头，殊不知你的种种做法对于家人的伤害会更大。但在我们的身边也有一些特殊的人群，比如说孕妈妈，很多孕妈妈很容易出现产后抑郁或者是产前抑郁的情况，这个时候作为准爸爸的你就要多留心了。

所以说在日常生活中一定要及时调整自己的情绪，仍有压力是好的，但是不要长期被压力打垮，要将压力化为动力，让它成为你前进的动力，这样才能够使你变得越来越强大。

另外在生活中也要多外出走到经常和家人朋友一起交流，释放你的压力，将你心中的不满或者是坏情绪通通发泄出来，这样也能够使你的身心得到恢复，对于预防抑郁症也有一定的帮助。而家人在这个时候就要学会陪伴。