医学研究表明：抑郁症竟然与代谢有关？当心生活中的这4种行为！
清明节前的时候，看到有朋友写文章悼念张国荣先生，心中不免唏嘘！
转眼间16年光阴如白驹过隙，斯人已去，留下影迷心中无限的怅惘。
但是，带走“哥哥”的怪病并没有就此停下脚步！
这期间，歌手陈琳、演员贾宏声、演员乔任梁等等，一位位名人也因同样的问题离开了人世。
影迷悼念张国荣先生
“抑郁症”三个沉重的字眼，越发像一座大山，压在我们的心头！不仅是家喻户晓的明星们因为事业、生活压力巨大而深受其害，现在越来越多的抑郁症发作在我们周围，危害着大家的健康。
近年来，中国的抑郁症症患者已经多达9000万人，发病率高达6.19%。我国的精神障碍患者约为17.5%，重度抑郁症发病率为2%。（数据来源：《柳叶刀》费立鹏2012）
少量抑郁症的发作可以归结为遗传的原因，而如今大量抑郁症的爆发，是不能用单纯遗传因素来解释的！
抑郁症——是多种因素共同作用的结果！
所以，抑郁症到底是“思想”出了问题？还是“生理”出了问题？
抑郁症——是多种因素共同作用的结果！
关于抑郁症，我想告诉你：抑郁症其实是一种代谢类疾病！抑郁症是一种代谢类疾病——陶然教授在大量研究和临床数据的验证中，得出这样一个结论！
究其原因，我们从中医理论上来说起，关于情志和五脏的关系，《黄帝内经》上有这样的记载：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾，百病皆生于气”。
中医认为：“脾主思维”，长时间高度集中、精神压力大、思虑过重，就会导致气血瘀滞，不能够通达周身。
黄帝内经
这里要注意的是，中医所说的“脾”和西医解刨学中的“脾脏”不是一个概念！中医上的“脾”是人体部分生理功能的综述。
中医描述中“脾”的功能包括：肠胃消化吸收、周身气血运行和部分免疫系统的功能。
总的来说，脾主运化，为后天之本，气血生化之源。
脾主运化，为后天之本，气血生化之源
借用现代医学的概念来讲，“脾”在人体中主要有2大功能：
① 消化吸收，也就是生理代谢功能；② 免疫系统，也就是人体的抵抗力。
那么，为什么中医会认为“脾”与思维有关系呢？现代医学研究发现，人的情绪、思维、情感及睡眠都受到神经递质（如5-羟色胺等）的影响。
换句话说，当“神经递质”分泌异常，特别是缺乏时，人体就会出现情绪、思维、情感和睡眠的异常。而这些异常恰恰对应，抑郁症患者出现的：情绪低沉、思维迟钝、注意力无法集中、失眠多梦、冷淡等等症状。
由此可见，“神经递质”左右着我们的思维，管控着我们的情绪！
在人体中，约80%的神经递质（如5-羟色胺等）合成于肠道，而肠道功能正是中医所说“脾”的功能！
所以，脾是否健康，脾气是否充足，直接影响着我们的精、气、神！“脾安神自安”说的就是这个道理。
脑肠轴——肠道和情绪的关系
我们的先辈们早在2000年前，就通过经验总结，发现了大脑和肠道之间的微妙关系！
很多耳熟能详的成语：小肚鸡肠、牵肠挂肚、铁石心肠、古道热肠、柔肠粉泪等，都在表现人体中大脑、胃肠道和情绪之间的内在联系。
脾主运化，如果脾出了问题，运化功能下降则必然造成人体吸收能力下降，不能有效的从“五谷精华”中获取能量，进而出现细胞能量不足，导致人体营养失衡、免疫力低下等问题。
在临床实例中，我们发现抑郁症患者往往易发胖、经常容易感冒、鼻炎、过敏、哮喘，这也是抑郁者多脾胃失和的一个有力佐证。
郁症患者往往易发胖、经常容易感冒、鼻炎、过敏、哮喘
现代人压力过重也会引起脾胃失和，造成“压力性溃疡”现代人忧思过重，往往是因为压力过大造成的，压力过大会大量耗竭神经递质。
另外，压力太大也会导致压力素（肾上腺激素、糖皮质醇激素）分泌过多，大量生成氧化自由基，耗竭身体中的抗氧化物质。
同时，压力素过多会引起胃肠道“压力性溃疡”。胃粘膜、肠粘膜因缺血导致糜烂、溃疡，造成胃肠道生态的破坏（大便干燥、溏塘，腹部胀气、不消化等），最终导致脾的功能受损，而脾功能受损，则会反向影响情绪和思维，形成了这样一个恶性循环。
现代人压力过重也会引起脾胃失和，造成“压力性溃疡”
不仅“思伤脾”对于抑郁有很大的影响，“恐伤肾”也会导致抑郁情绪的出现！中医上讲：“恐伤肾”，如果内心过于恐慌，就会导致肾气不固。
惊恐不是直接伤“肾”的，而是通过“心”来感受，继而由“肾”来承受，前者多伤及心神，后者则多伤及肾气。
人体中肾脏能够分泌多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质。而很多抑郁的患者，则会表现出社交恐惧、怕黑、逃避现实、逃避成长、害怕改变等特质。
在中医“思伤脾，恐伤肾”、“脾主思维”等理论的指引下，运用现代医学的手段进行采样研究，陶然教授发现：
发现抑郁症除神经递质代谢异常外，还有尿酸（已发表在Affective Disorders杂志上）、同型半胱氨酸、泌乳素、维生素D、维生素B12、锌等代谢异常。
以上生化的异常，都会直接损伤大脑神经细胞或让大脑神经细胞营养失衡，抗氧化与抗压能力降低，产生各种精神症状。
同时也发现抑郁症患者有免疫紊乱，如淋巴细胞、嗜酸性粒细胞、嗜碱性粒细胞、白细胞等异常。这些细胞的异常会导致免疫功能低下。
研究发现：抑郁症患者多有气血不足，无精气神，以寒湿体质为主。
抑郁症患者多有气血不足，无精气神，以寒湿体质为主
生活中哪些行为，会让“抑郁”找上门来呢？1）性格因素（精神能量不足）；
情绪不稳定、敏感多疑、人际关系紧张、退缩回避、自我价值感低、自卑感强、缺乏自信等性格特点容易导致抑郁情绪的产生。
2）压力因素（负性精神能量过多）；
过多承担自身或者家庭、社会的压力，导致在压力应激状态下身体激素水平异常而导致抑郁。
3）成长环境（精神能量不足）；
在成长过程中爱的缺失和创伤会导致，成年后孩子容易产生抑郁情绪（创伤性抑郁）。
4）饮食与基因不匹配、不良的生活方式。
饮食在抑郁症形成和防治中扮演的角色逐渐成为研究抑郁领域关注的焦点。已有研究证实饮食与抑郁症存在着一定的关系。
临床实例发现：大量患有抑郁症的青少年偏爱肉食、甜食、碳酸饮料等高糖、高热量、高脂肪的食物，不喜欢食用富含维生素、矿物质的蔬菜水果，以及一些富含必需脂肪酸的坚果种子类食物。
已有研究证实饮食与抑郁症存在着一定的关系
研究实证：锌、铁含量过低，铅含量过高与抑郁症的发生、发展具有密切的关系。偏食或厌食会导致锌、铁等人体重要微量元素的缺乏。
人体内锌、铁等微量元素缺乏对抑郁症的影响主要体现在相关酶和激素等物质的构成异常上，以及由此导致的神经内分泌腺细胞的结构异常和神经系统功能紊乱。
陶然教授把抑郁症分为两种类型：1）创伤性抑郁症；
2）代谢性抑郁症，
大量临床数据发现，大多数抑郁症是代谢类抑郁，只有少部分属于创伤性抑郁症。
绝大部分抑郁症是代谢问题导致的！
这一发现对于大家正视抑郁症问题，解决抑郁症患者出现的病耻感，有很大的意义！
绝大部分抑郁症是代谢问题导致的！代谢问题，可以通过身体代谢轨道的调整而解决，代谢性疾病是可以预防和治疗的，就像我们经常谈到的糖尿病、高血压、高血脂等代谢类疾病一样！
所以，抑郁症朋友出现的各种不良情绪、精神状态、感情波动，并非他们的本意，而是受疾病影响所致！
我们应当多包容、多理解、多陪伴，在情感和代谢问题上找原因，帮助抑郁症朋友早日摆脱病魔的困扰！
感谢观看，王老师健康讲堂，与您细说不一样的大健康！