癌症并非绝症!用“心”与病魔抗争,心理专家给你支六招

文 / 湖南医聊
2019-03-25 13:37

最近大家的朋友圈,都被《都挺好》这部家庭情感剧刷屏了。

重男轻女的母亲、懦弱逃避的父亲、“云尽孝”的长子、“啃老族”的次子、“翻版樊胜美”的女儿,一家人表面上和和气气“都挺好”,实际上撕得日月无光都不行。

很多人说在剧中看到了自己家庭的影子,其实不止是在家庭生活里有这样的狗血剧情,很多肿瘤患者也有着“苏家人”的各种心!理!病!

湖南省肿瘤医院心理心灵专科组长、国家二级心理咨询师沈波涌介绍,患者在被确诊为肿瘤后,往往会产生各种复杂的心态,导致身心失衡。

严重者甚至会影响正常的食欲和睡眠,导致其他生理功能和代谢紊乱,绝大多数患者都需要一个逐渐调整的过程。

沈医生在从事临床工作20余年,见过的常见心理反应很多和电视剧《都挺好》里的苏家人,如出一辙。

1、否认与怀疑心理

代表人物:苏明哲

人物简介:苏明哲勤奋好学,考取斯坦福后定居美国,买房买车组建家庭,但对父母兄妹疏于照顾。

患者表现: 一旦被确诊为癌症,患者就怀疑是不是医院误诊搞错了,不愿也不敢相信。

表现为:烦躁、紧张、焦虑,反复到各大医院进行重复检查,八方寻医求证等

共同点:

对于家庭关系的疏远,苏明哲不可能不知道,妹妹离家十年他都能以各种理由视而不见。

回国后发现父亲的赡养问题急于解决,不顾自己家庭情况坚持接父亲到美国生活,结果一番折腾,却并不能如其所愿。

沈波涌说:否认与怀疑是一种本能的自我保护反应,适当的否认有利于减轻疾病所造成的心理伤害。

但长期性的隐忍忽略或者是反方向的病急乱投医,并不会从根本上解决问题。

2、恐惧与愤怒心理

代表人物:苏明成

人物简介:苏明成是典型的眼高手低,一直仰仗父母的资助找到工作和结婚买房,对于妹妹明玉的“啃老”指责,他始终暴跳如雷,最终因打伤妹妹而被称为“2019第一渣男”。

患者表现:

由于人们对恶性肿瘤普遍认为癌症是“绝症”,得了癌症就等于是判了死刑。

患者常表现为:恐慌、愤怒、悲哀、抱怨等,部分患者为了发泄内心的痛苦而拒绝治疗或迁怒于家人和医护人员,甚至出现冲动的过激行为

共同点:

内心有多不安,外表就有多紧张,苏明成的冲动举动不但差点把自己送进监狱,也让自己的小家庭也陷入了风雨飘摇。

沈波涌说:癌症并非“绝症”,有的癌症存活率高达80%以上。

在人生的困顿点上始终要相信这一点,良药苦口利于病,忠言逆耳利于行。

3、焦虑与抑郁心理

代表人物:苏明玉

人物简介:一个17岁的高中生,除了应付繁重的学业,还要帮家里做各种杂事,随着她对父母态度的越来越清晰,她的人生规划和梦想也在一夕之间,分崩殆尽。

患者表现:

确诊之前的怀疑诊断、确诊之后的病情变化、对预后不良的恐惧和治疗结果的悲观都可能成为焦虑的原因。

尤其病情的日益恶化和癌症疼痛的折磨,以及化疗、放疗过程中出现的不良反应,患者常常产生“生不如死”的念头,患者常表现为心情忧郁、悲观、消沉和绝望

共同点:

一旦发现患上肿瘤,患者就会像明玉一样,瞬间感到被所有人“抛弃”,这种求助无门的感觉长期持续,就会转化为对前途未卜的焦虑和反复自我否定的抑郁。

沈波涌说:处于这一时期的患者还常常伴有敏感与脆弱心理,对外界事物反应十分敏感,观察到他人私聊都认为是在背后谈论自己的病情,会迫不及待的打听询问或追根问底。

对医护人员的言语、态度十分敏感,生活中的微小刺激都会对部分患者的情绪造成打击而出现痛哭、悲伤等情绪方面的发泄。

4、妥协与依赖心理

代表人物:苏大强

人物简介:老婆活着的时候,苏大强怂了一辈子。女儿受到不公平待遇,他要上厕所;女儿被迫放弃上清华的梦想,他想离开饭桌;女儿愤而离家,他依然没有采取任何行动。

患者表现:

患者因为幻想破灭,不得已承认自己患癌症无疑时由愤怒转入妥协期,不再怨天尤人,能顺从地配合治疗。

希望医护人员能想尽办法延长他的生命,减轻病痛,缓解症状,使身心更加舒适。

共同点:当他发现“对手”过于强大,抗争无效,他就拱手交出了控制权。

沈波涌说:在这一阶段,肿瘤患者易接受他人的劝慰,有良好的遵医行为,同时也会对医护人员和亲人产生较强的依赖性,从而忽视了自己的主观能动性。

自我心理调节

1、正确认识肿瘤。

癌症并非绝症,2006年世界卫生组织已将癌症定义为慢性疾病,它的康复需要一个过程,肿瘤造成的后果并不完全比心血管疾病、中风、糖尿病等更为严重。

2、勇于面对现实,树立坚定信念。

如果患者丧失了斗争的信念,精神也被打垮,那么即使是有希望治愈的疾病,最终也会无药可救。

3、调整心态,适时释放负性情绪。

心理负担可以向家人或医务人员倾吐,以得到有益的帮助和劝慰,同时改变生活环境,旅游、户外运动、意念疗法、冥想、放松疗法对走出抑郁也能起到很好的作用。

4、融入社会,培养自己的兴趣爱好。

如气功、太极,听音乐,琴棋书画,种花养鸟,看幽默笑话等,不仅可以陶冶情操,还可以促进康复。

5、优化个性,稳定心理。

多了解患癌后长期生存的“癌寿星”生活经验,不断为自己添油加劲,培养积极的、向上的、乐观的生活态度是每个患者所应持有的有力“武器”。

6、换个角度看问题。

如果在患病的过程中,去感受亲人朋友的关爱、支持、陪伴的温暖,对疾病的康复是有利的。

沈波涌提醒肿瘤患者:

与病魔的搏斗是一场场艰难的战役,我们不能因为心理问题让自己变成逃兵。

保持良好的心理状态,健康的饮食习惯,规律的生活作息,适当的体育运动,抗击肿瘤指日可待!

(编辑Anne。图片来源网络,仅供参考)

湖南医聊特约作者:湖南省肿瘤医院 王磊 曾帆
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