不管你是否承认，抑郁情绪都和这三个时间段有着密切的联系

（关注）不管你是否承认，抑郁情绪都和这三个时间段有着密切的联系

有人说，心理咨询师是垃圾回收站，什么样的不良情绪都会往这里倾泻。我却不这么认为，我觉得心理咨询师应该是情感美容师，他可以让不自信的人，找回自信。扫除阴霾，拨云见日。

初次见到小文的时候，就感觉他心事重重。站着的时候是弓背塌腰，坐着也是蜷缩一团。仿佛有极大的心事让他萎靡不振，又好像是长久熬夜一样睡意朦胧。一个20多岁的年轻人，一点朝气都没有。陪他来的是他的女朋友叫小红，一个很阳光的女孩。小文的女友很是着急，希望我能够帮他调节一下情绪，恢复到以前那种爱说爱笑的状态。

在谈到具体原因的时候，小文始终不愿意开口。小红一把将小文从沙发上拉起来，让他给我鞠个躬。小文勉强站了起来，摇晃一下身子，朝我点了一下头。我立刻制止了他，告诉他没有这个必要。期间，小红一直都在数落小文，说他是烂泥扶不上墙，还说他是没有男子汉气概，最难听的一句话就是，最近几天闷不啃声，三棍子打不出一个屁来。

看到小文一脸的迷茫和尴尬，我让小红先出去走走，我想和小文单独谈谈。

小红责怪地剜了他一眼，走了出去。我看到小文长长吁了一口气，嘟囔着说，烦死了。

我给小文倒了一杯水，让他平静一下情绪。慢慢地，小文说起了近期的那些烦心事。

原来，他和女友经过一年的恋爱，现在已经到了谈婚论嫁的地步了，可是因为小文的家庭条件不好，女方的父母又提出较高的要求。车、房、彩礼等，这些东西小文的父母都拿不出来。而小文又特别特喜欢小红，在物质和爱情问题上，让他很左右为难。每当看到小红的笑脸，就让小文心情激荡，但是一想到结婚的事情，又让他内心恐惧，心灰意冷。

现在他开始躲着小红，害怕见到她，更怕她提起结婚的计划和安排。近一段时间里，他经常一个独自流泪，不知道该如何处理好这件事情。

早上醒来的时候，他本来还想着一天的工作安排，但是，却不自觉地又想到和小红结婚的事情，心情一下就感觉不好了。上班后还能认真完成领导交给的任务。下班时又开始出现情绪低落的状态。尤其是晚上看电视的时候，父母也说正在为他的婚事做着准备，而电视里又常常出现结婚又离婚的剧情，这让小文的心情更加沉重了。

我问了小文的年龄，他说今年25岁，小红比他小一岁。

我觉得小文的抑郁情绪是由现实问题引起的，只有解决了现实问题，他的抑郁情绪也会迎刃而解了。

随后我又让小文出去找来小红，了解了两人之间的问题。可是她和小文的说法有很大区别，小红的母亲有次在家里说，小区里有一个女孩结婚的时候，要了很多东西，还有一大笔彩礼。但随后她母亲又说，这样让男孩子家怎么过日子啊。小文当时只听到了前半句话，后面的还没说完，他就去卫生间了。出来后一直闷闷不乐。

误会，又是误会。不好好沟通真的会害死人的。小文每天有三个时段在脑子里反复过滤着这个问题，而且每次都会让他极度烦恼和郁闷。他已经一个星期没有好好睡觉了。

得知事情的真相后，小文眼里立刻有闪现了一道光芒，人也一下变得精神了许多，他如释重负般地长出一口气，脸上露出了久违的笑容。小红狠狠捶了他一下，两个人向我道谢后欢快地走了。

试想一下，如果小文继续闷不啃声，一直在心里揣测小红的父母，那他们的结果只能是分道扬镳。

有人写过这样一首诗，好像刚好对小文和小红的关系加以说明：

美好姻缘一线牵，情投意合手心连；劝君朝夕勤相诉，莫教误会贻当年。

所以，在早、中、晚三个时间段里，为预防情绪过分压抑，最好的办法就是找人对话，不要让负能量占据了你灵魂的“高地”。