如何判断你是不是抑郁症

随着社会发展越来越快，生活节奏加快，人们的生活压力越来越大，随之而来的是各种各样的病就找到了自己，有人失眠，有人烦躁，有人还气短，各种各样人们也不知道怎么办?

今天就跟大家罗列几个症状，自己就可以很快判断出是不是得了抑郁症了。

第一点：情绪低落，悲观，自责自罪

自己会无缘无故的不高兴，唉声叹气，负面情绪强烈，不管做什么都觉得自己不对。

第二点：兴趣减低

什么都不想干，只想发呆，不想思考，两眼无神，对谁都爱理不理。

第三点：思维迟缓

跟别人说话思维跟不上，没有联想，不知道说什么，脑袋忽然短路。

第四点：缺乏主动性

做事情老是想着拖延，今天拖明天，明天拖后天，一点也没有主动去做的意识。

第五点：睡眠质量差

到晚上会乱想一通，左想右想睡不着，还会出现早醒的现象，记忆力变差。

有早醒的人睡眠时间肯定不足，次日就会感到疲乏、浑沌、心烦、意乱，注意力不集中，办事效率低等。长期处于早醒的人还会出现躯体方面的不适，如心悸，胸闷、腰酸，腹胀、纳差等。由此便构成了睡不好，吃不香，做不动的恶性循环，对人的心身健康带来严重的压力。早醒是睡眠障碍的一种表现，又可以是抑郁的一种伴随症状。

治疗早醒，应该从抗抑郁症入手，这样才能从根本上消除早醒的病根。但同时也可以联合用一些抗焦虑药物和催眠药物。俗话说，一夜不睡，十夜不醒，这正说明调整失眠存在一定的难度，需要有一个过程，也需要有一定的耐心。

朋友们，自己有没有这样的现象出现呢？