「原创」复员老兵讲述重度焦虑抑郁的生理上的不适症状是虚幻景象
编者按:大家好,我是孤舟!重度抑郁焦虑康复者!今天咱们要聊的话题,抑郁症焦虑症到底躯体上有什么反应呢?以我为例!【本文系孤舟原创,建议看完我所有的文章,治病得慢慢来,特别是这种抑郁焦虑,我愿意帮助更多的人走出去】
我发作的时候,呼吸困难,胸闷,喉咙有异物的感觉,脖子僵硬,手脚冰冷,极度恐惧害怕,无缘无故的害怕,吞口水的动作!浑身发抖,偶然有抽蓄的动作!心里重复嘀咕着一件事情,或者一句话!容易生气,暴怒,悲伤,脾气暴躁!沉默寡语,不爱说话,每说一句话好像要了自己的命一样!说一句话,好像要很大的力气一样!谁说话重点,自己就立马讨厌人家,耿耿于怀!肺部胃部好像有什么东西堵住一样!吃饭不香,晚上彻夜无眠!一件事情没有办好心里极度不舒服。出远门害怕,害怕发生什么事情!越害怕,越不敢出去!刮大风,下大雨,天气昏暗的时候也极度害怕!感觉世界末日要到了,明天说去哪里啦,也总是心里嘀咕,到底去了,路上会不会害怕或者不舒服,整天担心着这些无聊的事情!有的时候拉屎的时候又拉不出来,好像感觉肛门有虫在爬!本身吃得就少,这个情有可原!整天感觉没有什么意思,做什么都没有意义!想死的感觉!想死的时候想起自己的亲人,然后又不敢了,所有生理上的症状就是这样的!极度煎熬,当兵的时候在辛苦,感觉都没有这么累!非常累,真的辛苦!地狱般的折磨!如果你们没有达到我这种症状,谈不上重度,只能说是轻度和中度!我这么严重整整10年的时间,我都能好,你还怕什么?以下讲两个重点,一个在外面单独一个发作怎么办,一个是在家里发作怎么办?先讲在家里的,如果害怕的话呢,自己马上倒杯热开水,趁热喝,慢慢的喝,可以缓解你神经的压力,如果极度不舒服,找你最亲的人,自己躺下,叫你最亲的人帮你按摩,全身的按摩!直到缓解为止!如果在外面极度害怕或者发作的时候,拿起手机拨打给最亲的人,直说我不舒服,叫最亲的人安慰你,聊聊天,直到缓解为止!或者直接跟路人说,我不舒服,一般人都会问你哪里不舒服,你直接说陪我聊聊,当然有警察更好!跟警察聊天!心里更加有安全感!勇敢的执行,不用怕!这个社会没有你想象的那么黑暗,还是好人多!最亲的人能给你能量!就缓解了!
后面我讲两个朋友的症状,一个是大学生朋友,他跟我一样,也有这么严重,他现在也好了,活蹦乱跳的,平常见到就互相鼓励一下!另外一个是开饭店的老板娘,广州开饭店的,她是这么回事呢,压力过大导致的,在广州打拼10几年!也赚了点钱,早几年大家也知道生意本身就不好做,面对高房租,员工又不是很听话,可能是心里赌得大久了,后来也发作了!她发作的时候,心情烦躁,极度烦躁,脾气也大,动不动就生气!最要命的时候,发作的时候全身疼啊,去医院检查,也是跟我一样每个医院都去检查,最后的结论是没有病,没有病怎么会全身疼?事实就是这样的,抑郁焦虑在一定程度的情况下,会有躯体上的反应!后来我叫她跑步,早睡早起,好了点吧!后来广州的生意实在是难做了就转让了!如今回到了老家成都种起了水果,最奇怪的事情是在广州不舒服的症状没有了!真是可喜可贺!她真正的走出来了,时间为三年吧!今天概述这么多生理上的症状,因人而已!不是每个人的症状都一样!最后我说一点,所有发生的躯体上的不适,都是虚幻的现象,真的没有事情的,不会转化为神经病,也不会死人!人呢,最难战胜的真的就是自己!只要你不放弃就会好,没有什么大不了的,不要把自己当回事!你管人家怎么看自己,所有的压力都是自己给的,我这么严重都好了,你真的怕什么?后面我会讲生理上的治疗经验,心理上的后期慢慢会推出来,这种病就像皮筋一样,咱们得慢慢来,说一下就治好的,几乎没有!加油吧,各位亲人们!【作者孤舟】