一个精神病院工作者的呼吁：千万别让抑郁症毁掉你

前几天一个姐姐突然问我，哪家医院看心理比较好。

产后抑郁了?想问，又没问，怕会抵触。

告诉她哪些医院有专门的心理科之后，这段尴尬地对话也就结束了。

第一次真正接触抑郁症是在大学，精神病护理学这门课把每一种精神疾病都介绍地很清楚。在精神病院实习的时候，也见过抑郁症病人。

那时候，对他们莫名的恐慌。走在精神病院的走廊里，背后都是凉凉的，总觉得背后有个精神病人在对我做什么。

后来在工作中也遇到过抑郁症患者，每次同事都会小心翼翼地告诉我们：某某床的患者有抑郁症，注意点。

我总是会牢牢记着床号，路过那张病床都会小心翼翼地看看那个患者，那时候总是天真地觉得抑郁症病人看起来会跟我们不一样。

要去跟他们交流时，也是谨慎地不行，生怕自己哪个字说错了，会造成不堪设想的后果。

其实，大多数得抑郁症患者看起来或者交流起来，跟正常人一样。

在抑郁症患者中有一类人，被称为微笑型抑郁患者。这类人总是在笑，尽管内心感到无比痛苦和压抑，但是在应对社交、工作、家人甚至朋友的时候，总是面!带!微!笑!

而微笑的背后，是无比深刻的孤寂、压抑、绝望和痛苦。

他们不愿意倾诉，什么事情都憋在自己心里，总是一副很坚强的样子，甚至总是会表现出很乐观的样子。

鼓励起别人来一套一套的，把别人说的阴郁全散、充满斗志。而自己，越发的掉进抑郁的泥沼里无法自拔。

久而久之，形成一个恶性循环，越来越糟。

微笑型抑郁患者像是一群表演家，人前永远都是在表演，表现地很开心，很乐观。唯独独处时才能卸下面具，表现出与内心一样的不开心。

这类人，往往还伴有很顽固的睡眠障碍和社交障碍。

回避一切可回避的社交，习惯躲在屏幕后面与人交流，一旦面对面就变得交流障碍。

失眠、早醒、难以入睡、睡眠质量差、睡眠规律紊乱等，直接导致他们没有精神，情绪更差。

但是他们需要工作，所以就强撑着。这种状态下他们总觉得不能很好地完成自己的工作，甚至还会出错，然后备受打击。情绪更糟糕，心理压力更大，无限恶性循环下去。

如果不能及时解决，长期下去会毁掉一个人的精神，最终通往西方极乐世界。

抑郁，其实真的跟感冒一样普遍。

WHO统计：全世界抑郁症患者达3.5亿人，中国的抑郁症患者已达9000万人。

这些数据指的是已经诊断出来的，还有很多飘荡在人间的抑郁症患者都没列入其中。一个可怕的事实是，我国抑郁症就医率不足10%。

中国每年大约有28万人自杀，其中大部分人诊断为抑郁症。

所以，关爱抑郁症，人人有责，关注抑郁症，刻不容缓。

在马路上与你擦肩而过的，可能就是一个抑郁症患者

在你面前跟你谈天说地的，可能也是一个抑郁症患者

有些人，连自己得了抑郁症也不知道;甚至有些人直到死去的那一天都不知道自己是为什么死的。

他们只知道自己活得很痛苦，并且莫名向往死亡，因为对他们来说死亡是一种解脱。

关注抑郁症，从关心自己开始。别让抑郁症毁了你，也别让自己年轻的生命葬送在抑郁症手里。

抑郁症患者通常会有什么表现?

心境低落

总是觉得自己不开心，对什么事情都失去了兴趣，曾经很喜欢跑步的你再也不想跑了，很喜欢逛街你的再也不要逛街了。对生活充满了焦虑，觉得自己很没用，一度陷入自己啥事也做不好的自我怀疑中。

思维迟钝

大脑像是生了锈的机器，反应迟钝，思路闭塞，傻乎乎笨呆呆的。

意志活动减退

什么都不想干，只想废在家里。回避社交，疏远亲戚朋友，别人通常会觉得你变懒了。

认知功能损害

记忆力下降，思维不集中，学什么都学不进，有时候说话也变得很没逻辑。

睡眠障碍

前面说过了，忘了自己回去看。

如果你有一种“这说的不就是我吗”的感觉，那么，别犹豫了，去跟心理科医生聊聊天，有帮助。

抑郁症并不可怕，抑郁症患者其实都渴望被爱。他们总是习惯于把一切都烂在肚子里，对人总是充满戒备与不信任，所以打开他们的心门可能会很难。

他们需要家人朋友的关注与帮助，我们也需要多关注自己的心理健康。

生活很美好，人生之路还很长。千万，不要被抑郁症打倒。

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