过分追求完美,是你拖延症的开始? 78 文章推荐
初中政治老师,我只记得一个。那段时间,第一次作业没写完,我没有交作业,第二次作业的时候,我第一次的没有补起来,于是重新起了头,又没有写完。第三次,第四次,我觉得我一定会把前面的补齐的,但是没时间,没精力,找借口。
直到有一次,课代表趁我不在,把我作业交上去了。等待上课的时候,我等待着来自老师的狂风暴雨。果不其然,老师举起我的作业说,你每次的作业都在做,我能看出来你不是不学,你并没有撕毁以前没写完的,还留了空,只是没写完,我不批评你,你抽空把前面的作业补起来吧。
我不再找借口,当天就把以前欠缺的都补完了。
工作以后发现,不单单是我们行业,很多行业都有deadline,也就是最后截止日期,大家都吐槽,越接近截止日期,效率越高。在豆瓣上有无数的战拖延症小组,拖延其实是一个普遍的心理现象。
我看到一个观点,追求完美,也是拖延症的一种。我觉得是有道理的。
我有个网友很不解,她问我,追求完美难道不应该是一个褒义词吗?
这个网友跟我一样,也是做自媒体的,她就希望每个要求能做到最好。写出来的文章反复修改,改无可改的时候,还在想要不要优化,经常导致一篇文章难产很久,其实在最后发出去的时候,没什么变化。
我问她,这几个地方如果不改,能发出去吗?
她说,也能,但是觉得就像一副雕刻作品,还能再打磨一下。
我说,对,对这一件作品来说,怎么打磨都是可以的,但是太追求完美,就有钻牛角尖的嫌疑,到底是真的想要打磨,还是对这幅作品不满意,为拖延找的借口呢。
她说,可能都有。
我说,推荐你一篇文章《过分追求完美,是你拖延症的开始》。
她说,这篇文章我好像听说过。
我说,听说是一回事,看了是一回事,明白了其中的道理是一回事,达到作者的程度,又是一回事。对单一作品来说,是需要打磨,但是对于你来说,你追求的是成长,成长是多样化的,写出一篇绝世好文,是你的成长,写出一篇自己以后都不再想看的文章,也是你的成长,太追求完美,其实是对作品定位的偏差,和拖延的表现。
她说,这样说有点牵强,不过我大概明白你的意思。那我就把文章发出去了。
我说,你要明白一点,所有的文章内容,读者都读的是一个“你”。不是有句古话“文似看山不喜平”。写得好,我们喜欢看,写的不好,到写好,这个过程我们也喜欢看。
她说,明白了。
我说,我现在也在克服自己纠结的性格,完美这个词慢慢对我来说不是负担了。不会为了完美而畏手畏脚。
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5. 为何对自己要求很严格的朋友会有拖延的习惯。是因为对失败的恐惧启动了内心的一个自我保护机制——拖延。
6.
首先,要学会做一个普通人,克服自己追求完美的想法。
其次,对待需要处理的事情,要像吃西瓜那样将它分割开,切成一小块一小块的形状。
然后,将自己拖延时的心理动态和要做这件事情的理由分别罗列。
最后也是最关键的一点,一定要把这个问题提升到一个高度重视的程度,有坚定的想要改变的意志。