心理学——为什么越优秀的人越不容易快乐？

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你们身边有没有这样的人，他们几乎拥有让人羡慕的一切：优秀的学历背景、成功的事业、美满的家庭，但是当你跟他聊起生活，你会发现他们并不快乐，言辞之间充斥着焦虑、消极、找不到真正的人生目标和生活意义。我们或许都听过一个论断：越优秀、越成功的人，越不容易快乐。这是为什么呢？

根据2014年美国的一项研究，有超过30%的生产力都是由10-15%的人力创造的。他们就是一些被称为“高表现者”(high performer)的人，是各行各业的精英和顶尖人物。在你身边，他们就是那些时时刻刻走在别人前面、被称赞为“人生赢家”的人。但与此同时，成功给他们带来了选择和机会，也使得他们更容易进入一些特殊的困境，也就是“高表现者陷阱”。他们容易认为太多的事情都是重要的，而无法专注于真正重要的目标；会活在他人的眼光中，而忘了自己想要的是什么；会容易用忙碌的程度来衡量成功，对于过度工作的状态习以为常，常常感到分身乏术却无法让自己停下来，等等。

陷入“完美陷阱”

对于许多优秀的人来说，追求完美几乎是一种本能，而表现之一就是“100分成瘾”。在学校里就习惯了考试要考第一名、要拿100分的他们，在进入职场、拥有自己的生活之后，也近乎强迫地想要把每件事都要做到最好，这似乎成了一种理所当然的要求。虽然，这种追求有助于他们高效、快速地实现一些小目标。但与之相应的是，在所有的任务面前，他们会习惯性地照单全收，认为这些事自己都必须做，而不懂得放弃和取舍。这可能使得他们的生活被工作/事务占满，也就可能很难感到“快乐”。

陷入“比较陷阱”

对于高表现者来说，他们需要时刻保持“比别人更成功”的状态，或者，至少在自己的同龄人中，他们需要是最成功的那一小拨人之一。因此，他们会将自己时时刻刻都放到和他人比较的维度上，这些比较体现在生活的方方面面，比如需要拥有相对更多的金钱，更好看的外表，或者更幽默的见识和谈吐。当他们受到挫折，比如感到自己在某个方面并不如人时，就很容易产生嫉妒、焦虑、自我怀疑。

陷入“野心陷阱”

优秀的人容易陷入的一种圈套是，拥有一种盲目的野心。这种野心不同于竞争精神，在很多时候，他们会陷入想要“赢”的感觉，这种感觉甚至比真正的目标达成要更为重要。当他们陷入这种被肾上腺素支配的狂热中时，会来不及思考每个行为背后的意义，而是迫不及待地要获得每一场胜利——无论是一笔交易、一场谈判还是一次争辩。当他们想要赢的时候，会表现得十分坚韧不拔、不屈不挠，只要还没有获得胜利，他们就会想方设法坚持下去。而且，他们总是来不及去享受、庆祝和总结自己的胜利。当达成一个小目标时，他们会忙着进入迎接下一个挑战的状态中...

【审稿专家】

汪卫东：北京西鹤年堂中医医院院长（原广安门医院副院长）、博士生导师、中医心理主任医师、国内首席中医心理专家，擅长对强迫症、抑郁症、重度失眠、精神障碍康复等心理疾病治疗。

【汪卫东教授与TIP疗法】

汪教授独创的TIP（非药物）疗法开创性的将中医与心理学相结合，从人格出发根源上治愈强迫症、抑郁、重度失眠、精神障碍康复等心理疾病，住院2-4个月即可回归正常生活，并且基本无任何药物副作用与复发可能。