健康,如何去理解

文 / 才无忌
2018-03-18 20:04

健康,如何去理解

健康,这个词我们真的理解透了吗?也许很多人都有他们不同的说法。

在此,我谈谈自己对健康这一概念的理解:

健康,如何去理解

一,何谓“健”:主要含2个意思。

1:身体好。2:精力旺。

《易经》有云:天行健,君子当自强不息。(注:行,两倍的意思)

天既强劲又运行不止,才称得上健。君子当效法天之道:自强、不息。

想要强健,当然要多运动。长时间坐办室或喜欢葛优躺,自然不利于健康。

想要精力旺盛:躯体不能有病,要有充足的睡眠,更要有不息的斗志。

健康:运动、充足的睡眠、不息的斗志。

二,何谓“康”:大约有5种意思。

健康,如何去理解

1,安宁:心静而不躁谓之“安宁”。躁能生火。急躁的人,遇到烦心事、痛苦事等常常情绪激动。情绪激动会增加人们的血压、心跳、神经亢奋,有相关基础疾病的人容易诱发心梗、中风等。急躁的人能传染他的负面情绪给别人,也使别人陷于亚健康状态。可见安宁对于健康的重要性。性格还是温和点好。

安宁有利于健康。

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2,空虚:《道德经》有云:“致虚极、守静笃”。含义是使心灵保持“虚”和“静”的至极笃定状态。守其静,我们才可以观自我观外界。知外界何以如此纷扰,知我何以悲欢得失。知悲喜从何而来,知悲喜因何而去。

虚其心,我们才能做到“不以物喜,不以己悲”。我们才能清空所有的消极情绪,也能做到不乐极生悲。

虚与静,对健康何其重要!!!

健康,如何去理解

3,宽阔。“宰相肚子里能撑船”,“大肚能容天下难容之事”都是说一个人要有大胸怀。胸怀大了,境界就高了,眼界就开阔了,路就广了,人也变得和气了,健康度也爆表了。一个人,小鸡肚肠、斤斤计较、占小便宜,免不了火气旺盛,社会关系困难,这些人能健康得起来吗?

为了健康心胸放开阔点。

健康,如何去理解

4,无病。常言道:“什么都可以有,不能有病”。

无躯体上疾病,才是健康的第一步。

健康,如何去理解

5,丰盛。无论是物质丰盛,还是精神丰盛,对健康都非常重要。常言道:“家宽出少年”、“无钱憋倒英雄汉”,都说明了这个道理。为了健康我们还必须有丰富的精神生活。悟道求真,乐施行善,还要有一双欣赏美的眼睛。

健康离不开丰富的物质和精神。

健康,如何去理解

三,健康。

健康的概念,其内涵也是随着时代的发展在不断丰富的。

1,起先,人们认为躯体上没病就是健康。

2,接着,人们又认识到健康还必须包括成熟的心志,健全的心理。也就是心理健康。

3,再后来,健康又包括了有良好的社会适应能力。

4,如今,还强调一个健康的人必须有道德。一个失道寡信的人难言健康。

在快节奏、高压力、好攀比的当下,能保持健康谈何容易,又何其宝贵。

才无忌:内科副主任医师、全科医师、执业药师。欢迎您关注、评论、转发、点赞。我会回访的。

健康,如何去理解