健身房常用训练图解,每张图都是训练计划!

文 / 腹肌训练者
2020-12-27 18:30

先来分享健身房,常用的各部位训练动作图解,分别是胸部、肩部、背部、腿部、二头、三头、腹部,每一张图都可以说是一份训练计划。

胸部训练

肩部训练

背部训练

腿部训练

肱二头肌训练

肱三头肌训练

腹部训练

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