病从心中生,养生贵养心

文 / 荷香心里情感咨询
2018-03-11 22:11

说起养生,大家也许首先想到的是体育锻炼。跑步、快走、太极、瑜伽、广场舞,这些都是大家喜闻乐见的健身方法。随着国家大力推行全民健身运动,人们也越来越重视自己的身体健康。但不能否认的是,一边健身,一边生病的现象普遍存在。高血压并没有因为锻炼而消失,关节炎也没有因为锻炼而根治,甚至还有人在锻炼中出现意外。这说明,只重视健身,重视体育锻炼,还不能给人们带来真正的健康。“上医不治已病治未病。”在人的生命健康中,到底是什么起主导作用?怎样才能实现生命的长治久安呢?我们先来看看生活中两个司空见惯却少有人思考的现象。首先,我们看到,病都是生在人体上,没有肉体的存在就不会有病的出现。而肉体的存在又是以生命力或者叫精神力的存在为前提的。有生命力才会有肉体,没有了生命力,肉体就会分解成各种元素回归自然。一具尸体,保存的时间再长,也不可能生出高血压、糖尿病、癌症什么的。因此,有了精神才有了各种各样的病。其次再来看一个植物人的现象,植物人的生命依然存在,只是大脑失去了意识,停止了活动。但从来没有听说过有植物人躺在床上十几年,几十年能生出胃炎、鼻炎、肺癌、尿毒症等乱七八糟的疾病。类似这样的现象生活中还有很多。

由此我们得出一个结论,疾病的存在是因为人有精神活动,这种大脑意识与生命力共同参与的精神活动,我们姑且简单的叫心理活动。人是肉体与精神或者叫生理与心理两部分组成,生理与心理是互为影响互相作用的密不可分的整体。其中心理起着主导作用,因为没有了精神,肉体的存在就没有任何意义。体育锻炼训练了人的肌体,能在一定程度上影响气血的变化,给人带来健康,但这种影响是有限的,远不如精神能量对气血的影响大。如果不注重心理健康,身体就不可能有真正的健康。就相当于一个电器,电线接上了,但电未通,这个电器就只是个摆设而已。我经常会看同事们打篮球,打到激烈之处,常常会为一个传球的失误或一个范规动作争得面红耳赤。打篮球本来是锻炼身体的,现在却为了一个球闹心,这样的运动还能达到健身的目的吗?

心理对健康影响巨大,是因为心理与生理是相互对应的。人们常说望梅止渴、谈虎色变、吓破苦胆、气得吐血等,却忽略了其中蕴含的精神变物质、物质变精神的高深奥妙的互动互变机制,常听有人说:“我的病是气出来的”、“我的病是让那些烦心事愁出来的”,生气、忧愁是情绪变化,却变成了疾病,肯定精神与肌体之间有一个转换机制,掌握了这个变换机制就可以通过心理调节来实现生命健康。听到描述吃山楂的感觉,口中就分泌酸酸的口水;黑夜谈鬼就觉得不寒而栗;一生气就脸红脖子粗;色情镜头令人性冲动和流出分泌物;见人家哭就想流泪等等,这些直观的现象告诉我们一个直观的道理:信息直接影响神经调节和内分泌,中医说法就是直接影响气血。这种调节比药物来的直接,来的快。试想,一发怒血压立刻升高,一生气就不想吃饭,暂时的情绪波动会暂时刺激神经和内分泌,如果长期反复或强烈的情绪刺激呢?必然改变正常的代谢程序,使神经调节和内分泌失调,从而形成各种疾病。所以,观病而知人,你得了什么病,就可以知道生活中你是一个怎样的人。美国著名心灵导师露易丝·海经过多年的研究,整理出了心理问题的症结所产生的各种症状106种,比如高血压对应长期的情绪问题,脑肿瘤对应固执、拒绝改变;癌症对应长久忍受的内心深处的忧伤与愤怒的侵蚀。其实何止这106种。正常情况下,情绪带来疾病,疾病加重情绪,在惯性形成后,心理促生理,生理促心理,如果不能正确地疏导心理或情绪发泄,疾病就会不断加重。易怒的人易得肝病,得肝病的人易怒就是这个道理。《佛说大乘金刚心总持论》中直接明确提出“病由心生”的观点。《内经》中也提出“心为气之主,气为血之帅,气行血则通,气滞血则淤。”情绪既然能够直接或间接(如母源病)地、迅速或缓慢地造成疾病,就可以解决疾病,只不过是相反的情绪而已,产生不同的情绪需要用不同的信息诱发。

所以,病由心生,病由心灭。《黄帝内经素问》提到:“病从体中生,体在自然中,心与自然万物相应,则病不生。”心与自然万物相应,也就是心与自然万物的和谐、统一、同步。当然,这种和谐是建立在心力和谐外力上,而不是形式上的和谐;子午流注针灸就是根据人与自然规律和谐的道理提出“肺寅大卯胃辰宫,脾巳心午小未中,申膀酉肾心包戌,亥焦子胆丑肝通。”这是指自然变化规律对应人体的变化规律,这样,人们就可以根据自然规律与生命代谢规律的关系进行身体调理。人与自然万物的关系不能从实体上看,而是信息的互动。当外界的信息能量作用于人的时候,人的情志(五志)就会发生变化,使人的生命程序发生波动或改变。这说明影响了心就影响到五志,心是沟通外力的条件,心与环境相互对应。

这样,心就成了架起内外的桥梁,说明心理、生理与环境有着绝对的一致性,调心不仅可以和谐自然规律,还可以直接改变气血,既可调内,又能合外,调病的过程就是正心的过程。

生活中生病,生活中好病,疾病不是专门制造的,也没有必要专门治疗。通过心理调节实现人与环境的和谐、身心的和谐,才是健康的根本之道,再加上适当的体育锻炼,我们就能拥有一个健康阳光,活力四射的人生。

【安住当下】和誉心理咨询团队首席咨询师。中国人生心理学会高级心理咨询师,长期在教育一线工作,是学校心理健康团队兼职教师。08年开始接触气和疗法,并逐渐在实践中运用,在抽动症、社交恐惧症、强迫症、焦虑症等方面取得显著疗效。关注微信公众号:和誉神经症康复乐园。