心理学家：普通人挖掘大脑的潜在能力，可以通过6种方法！

大脑的潜能是无限的，从某综艺类节目中选手们的出色表现可见一斑，他们的脑力如此惊人，虽然对于普通来说他们的水平遥不可及，但是我们可以通过一些方法去有效地激发自己的潜能。下面就以如何增强自己的记忆力为例子。

对需要记忆的东西，可以将他们进行分类。最好按照自己的思维习惯进行分类，然后画出思维导图，每个记忆点的词语不可超过6个，同时分类对象也不能超过6个，不然容易忘记。

对于记忆的东西，如果是比较抽象，往往容易忘记，可以通过谐音的方式，转化为具体的事物，然后在大脑中形成具体的画面，比如数字快速记忆训练，往往是将数字和生活物品一一对应。

我们之所以能够记住那么多东西，其根本原因是因为记忆就像链条，会产生连锁反应，我们可以通过自己的联想能力，将需要记住的东西串成一个故事。同时，我们也可以将不熟悉的东西与自己的熟悉的东西联想起来，不过需要注意其逻辑性，方便自己去推理。

现代心理学指出，冥想是激发潜意识的有效手段。通过静坐冥想的方式，让自己的思想高度集中，长期坚持下来，可以有效地提到自己的记忆力。同时，可以在这个时候放上音乐，让自己更快进入状态。

注意保持身心健康，均衡饮食，让大脑能够保持活跃的状态，同时建议每天坚持运动，促进大脑新陈代谢。激发大脑的潜能，需要不断地去训练自己的，不要指望一两天能够提升，通常在3个月后会看到成效。

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