抑郁症的九个表现,你中了几条?五条以上就危险了!

文 / 人行横道
2018-02-12 10:45
症状1:忧郁心情

这种心情是否“几乎整天都有、每天都有”,可由个人主观报告(如:感觉悲伤或空虚),或由他人观察(如:泫然欲泣)而显示。

儿童及青少年的易怒心情,也可能代表其忧郁的心情,父母应特别注意。

症状2:兴趣或喜乐减少

此症状是指某人对于所有或几乎所有可能会从事的活动,发生了“兴趣或喜乐都显着减少”的状况,甚至几乎整天、每日都如此。(这部分可由主观报告或他人观察而说明)

抑郁症的九个表现,你中了几条?五条以上就危险了!

症状3:体重下降

某人并非刻意节食或减重,却有以下状况:体重明显下降或上升(如:1个月内增重超过5%)、几乎每天有食欲减少或增加的情形,都需要留意。

针对儿童,若发生「体重不如预期增加」的状况,除了日常饮食,父母也应多关注其心理状态。

症状4:睡眠状况

这里指的是个人的睡眠时间不稳定、质量不佳,例如:几乎每日失眠(不易入睡、半夜醒来后无法再入睡等等)或嗜睡(总是疲倦、无精打采、无法集中注意力等),而且持续一段时间。

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症状5:思考与行为问题

某人几乎每日有精神运动性激动或迟滞的现象,而且不只有主观感受到不安定感或被拖滞感,也可由他人观察得知。

所谓“精神运动性激动”是指因焦虑而无法平静的状态,而“精神运动性迟滞”则是动作迟缓而陷入僵直的状态(如:声音变小、无法好好说话等)。

症状6:疲倦感

几乎每天呈现疲累、失去活力的状态,任何事都提不起劲的样子。

症状7:罪恶感

某人心中几乎每天会浮现“自己毫无价值”的想法,或有过度、不合理的罪恶感。

这种感觉几乎可达妄想程度,并非单纯只对生病的事情产生的自责或罪恶感。

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症状8:思考力降低

几乎每日可感受到自己思考或专注能力的下降,或感觉自己变得愈来愈没决断力。

此症状可由主观陈述,或经由他人观察而得知。

症状9:轻生念头

不只是出现“害怕即将死去”的想法,还会反复想到“死亡”这件事,会重复出现没有具体计划的自杀意念,有的甚至曾尝试过自杀,或已有实行自杀的特别计划。