一个简单的心法，让你跟拖延症说不，做一个动力十足的人

有句话说：“截止日期才是第一生产力”，这句话虽然是拖延症患者的自嘲，但是也从另外一个方面反映了很多人都患有拖延症这一事实，这是典型的拖延症患者的说辞。

然而，众所周知，拖延症会让一个人在生活和工作中吃到很多苦头：因为拖延，早上不想起床，好不容易起来了，等全部搞定，却早已经赶不上你想要搭的那班车，因此导致上班迟到；因为拖延，把大把的空余时间耗费在听音乐、逛淘宝、刷微博……上，然后把工作拖到最后一天才做，把自己搞得焦头烂额不说，还因为质量差而被上司驳回，重新做；因为拖延，你耽误了很多可以做正事可以成功的时间；因为拖延，别人已经在前面奔跑，而你却还在后面原地踏步，赤裸裸地拉大了跟别人之间的差距。

所以，战胜拖延，是迈向成功的第一步。古今中外有多少人之所以没有强大的行动力，就是因为拖延症在作祟。

那么，我们应该如何战胜拖延症，与它说不呢？

我们可以先想象，假如一个人能活到90岁，每个星期是一个格子。其实没有多少格子，尤其是我们已经活了这么多年。因此，我们都需要花些时间，认真看一下这个代表自己时间的生命日历。我们需要认真思考，我们真正拖延的是什么，识别出来并且直面它。

而说到战胜拖延最好的例子，当数脸书创始人马克.扎克伯格，这个被人们冠以“第二盖茨”美誉的，历年来全球最年轻的自行创业亿万富豪。马克.扎克伯格是一个个人效能大师，不仅管理着一个几千亿市值的超型网络公司，还抽许多时间陪家人，此外，他每年还要挑战一件高难度的事情。

如果稍有拖延，他这些事情都不可能做完，更不可能取得今天的成就。那他是怎么做到不拖延，充分利用自己的时间的呢？

扎克伯格克服拖延的方法有很多，比如合理安排时间，调整目标和计划，专注精力做一件事情等等，但最简单而且最重要的是，他每天都问自己这样一个问题：我现在做的，是我所能做的最重要的事情吗？只有在获得了肯定的答案之后，我才会感到舒服，感觉自己的精力和时间没有白费。

没错，就是这么简单，每天都重复问自己这样一个问题，把它当成一种习惯，相信假以时日，你定有所成效。这段简单的扎克伯格心法，希望能够对同样有着拖延症的你有所启发。