哈佛时间管理研究成果！高中生用得上的13条时间管理法则

时间管理从本质上来说是个人管理，往大里说是一种人生规划，所以有一个良好的时间管理是相当重要的。小伙伴们都知道“时间管理”，也经常听到师长不断强调时间管理的重要性。可是，很少有人明白时间管理的目的就是为提升效率，省下来的时间可以做很多自己喜欢的事情。良好的时间管理能让大家的生活更加多采多姿。

对于即将高考的同学们来说，时间管理尤为重要。如何在有限时间内达到最高效的复习效果？今天K菌就借哈佛大学时间管理的研究成果跟大家详细说说。

目标能最大限度的聚集你的资源，包括时间。因此，只有目标明确，才能最大限度的节约时间。

一般而言，目标要比现在的表现高一点，但如果是一个遥不可及的超级理想目标，反而会让自己陷入永无止境的挫折中。例如，第一次考全校最后一名的同学，订下一个目标是要成为全校第一，肯定会陷入高度压力的状态中。比较理想的做法是，先定全校排名进步20名的目标，一年下来（6次段考）就会进步100名，梦想终将逐步实现。

始终做最重要的事情。时间管理的精髓在于分清轻重缓急，设定优先顺序。

研究发现，大多数成功的企业管理人的时间分配，会将时间安排处理重要却不紧急的事情，这样才能提早完成（而不是及时完成）重要的工作，也就有充裕的空档去处理突发性的任务时才不会手忙脚乱。这个原则当然也适用于各位同学。

相信笔记，不相信记忆。养成“凡事预则立”的习惯，不要只列进度表，同时要列学习表；任务要明确具体，比较大或长期的任务要拆开分成几个小事项一步一步完成。

养成遇事马上做，立即做的习惯，不仅克服拖延，而且能占得先机。久而久之，必然能培养出当机利断的大智大勇。

要100%认真的完成目标。第一次没做好，同时也就浪费了一次做好事情的时间。

达成目标需要长时间的投入心力与时间。许多同学常常努力一两天就期待看到成果。其实，学习的难度必然随着学历的增加而提高，也需要更多时间才能得到回馈。同学们一定要一心一意的专注于一个目标，不达目的絶不罢休。所以千万不要心急，给自己多一点时间吧！

学习要有持之以恒的精神，制订了目标与计划就一定要善始善终。

制定每日的学习时间进度表，天天有目标，有结果，日清日新。日不清，必然积累任务，积累就会拖延时间。延必坠落、颓废。

要用精力最好的时间来做最重要的事情，用精力不好的时间来做相比较之下不那么重要的事情，这样才能保证质量和高效。保持能量，节省体力，节约时间。

养成快速的节奏，不仅提高效率，节省时间，还能养成良好的作风。

有期限才有紧迫感，也才能珍惜时间。设定任务完成的最终期限，是良好时间管理的重要标志。

争取时间的唯一方法是善用时间，充分利用零碎时间，短期内没有什么明显的感觉，一旦坚持了一段时间后，同学们将会感受到明显的改变。

用写日记的方式来记录当天重要的事情和成长的学习心得，用日记来总结经验，反省过失，规划明天，明确目标。从而管理好时间，集中精力做重要的事情。

睡眠

注重睡眠质量，不注重长短；

心理训练，自我暗示与身心放松。

课外学习

向成功者学习成功的方法；

长期与短期学习，并养成终身学习的习惯；

高效的阅读。

娱乐

选择具有创造性的活动；

选择有益于身心健康的活动；

要适度。

报名地址：

https://jinshuju.net/f/LZ3tNH

文 / K 菌

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