心理学告诉你:长远来看不改掉这5个坏习惯,会毁掉你的一生

文 / 赵聪读书笔记
2017-12-21 11:02
一、吸烟

这一点怎么强调都不为过。香烟中的尼古丁会影响人的脑部神经,使人上瘾。它会导致包括呼吸系统病以及心血管系统疾病在内的20多种疾病。统计显示,全世界每5秒钟时间,就有一个人死于吸烟引起的疾病。

每年全球有600万人因吸烟引起的疾病而死,占死亡总人口的1/10。吸烟者的平均寿命比不吸烟者约减少10年。

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二、取悦别人

这是一种心理病症。这种病症的特点是总是把别人的需求放在第一位,只要别人提出的要求他一概不会拒绝,努力让除了自己之外的每一个人都高兴。取悦别人的人认为,自己能否得到别人认可的关键在于他为别人做了多少。这种人往往忽略了自己的心理感受,久而久之,自己的压力会越来越大,最终产生焦虑和烦恼。

三、生活在舒适区

这种习惯在生活中很常见。学习的时候,避开有挑战的题目,怕费脑子,只做会做的题目;工作上班了,每天都重复最简单的工作流程,自认为有十年的工作经验,实际上只不过是把一年的工作经验重复了十年而已。待在舒适区里是舒服的,但是要想进步就要走出舒适区,接受有挑战的任务。

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四、说谎

人与人的信任是建立在诚信之上的。假如一个人说谎的次数多了,个人的诚信度就会被透支,这样会令自己陷入塔西佗陷阱之中。简单点说,就是一个人的诚信度一旦破产,不管这个人说的是实话,还是假话,别人都会认为他说的是假话。芒格曾经说过一句话叫做,如果一个人只说真话,那么他就不用记住自己的谎言了。

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五、过度使用手机

这成了现代人的通病。手机提高了我们获取信息的便利程度,我们想查什么资料都可以在网络上找到。本来手机应该是提高工作效率的利器,但是大多数人却把手机当成了影碟机和游戏机,把手机当成娱乐工具会侵蚀掉大量的时间,这些时间本来可以用在更有意义的事上面。

长远来看,不改正这五个坏习惯,它们将会侵蚀你的身体健康和生活幸福感。看完这篇文章你准备下决心改掉那几个坏习惯?欢迎在评论区留言。