怀孕篇丨孕中期多与腹中宝宝互动,做个快乐准妈妈
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各位准妈妈是不是在得知怀孕那一刻非常喜悦,可随后又被孕早期反应搞得情绪低落呢?那么现在小编要恭喜各位准妈妈了,进入到孕中期,就可以好好享受准妈妈的喜悦与幸福了。孕中期怀孕反应慢慢消失,胃口大开,为宝宝摄取更多的营养吧。当然也会有个别准妈妈,孕期反应一直持续到生,但是不要沮丧,就当是宝宝送的“见面礼”,等宝宝出来后还回去吧(小编不怀好意的笑)。
一 孕4月,激动人心的胎心音
1. 胎儿
怀孕第四个月,胎宝宝生长势头迅猛哦!身长可能会从10cm长到16cm,在飞快的增长。胎宝宝体重大约110g。胎儿的骨骼差不多已成为类似橡胶的软骨,并开始逐步硬化。
如果你的宝宝是女孩,她的阴道,子宫,输卵管都已经各就各位,如果是男孩,宝宝的生殖器已经清晰可见。大脑开始划分专门的区域进行嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉的发育。现在的宝宝是个成型的小人儿了哦!
2. 准妈妈
你这时候已经比以前感觉舒服多了,孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少,而你的皮肤由于荷尔蒙的作用也会显得“容光焕发”,现在对你来说,真的是一段黄金时光。
很快,你就会经历孕期的一个最美妙的时刻:感觉到宝宝的胎动。虽然有些女性早在第16周就能够感觉到,但大多数人要等到第18周或之后才会有所感觉。如果你 是第一次怀孕,别太着急,你可能会直到20周左右,才能感觉到胎动。
二 孕5月 幸福满满的胎动
1 胎儿
此时胎儿的头已占全身长的1/3,耳朵的入口张开;牙床开始形成;头发、眉毛齐备。胎长18-25厘米,胎重约160-300克,手指脚趾长出指甲,还会吸吮拇指。
胎宝宝这时候很调皮,不睡觉的时候就动动小手,踢踢小腿,有强烈阳光照在腹部时还会用手去挡。
2 准妈妈
A数胎动:现在可以感觉到胎动,但这时候的宝宝运动量不是很大,如果你觉得肚子里像鱼在游泳,或是“咕噜咕噜”吐泡泡,其实就是宝宝在动了。现在,应坚持有规律的数胎动,时间最好固定在每晚8—9点。
B孕期水肿:由于脚部负担重,双腿容易出现肿胀、干燥,甚至疼痛,睡觉前多泡泡脚。
C孕期牙龈炎,可能会牙龈出血,要注意口腔卫生,最好每天刷牙三次,如需要的话还可以使用牙线。
D孕期阴道炎:这时可能会发现阴道分泌物更多了,而且有一股异味。别太担心,这是由于妊娠期性激素水平高,加上阴道充血、霉菌容易生长繁殖。你需要做的是勤换、勤晒内衣,少吃辛辣刺激食物。
三 孕6月 好奇的倾听者
六个月胎儿的耳朵也已完全形成,开始对外界的声音产生反应。能听见妈妈胃脏里食物消化的声音以及血管中血液流动的声音,也能听见子宫外面传来的声音,并有本能的反应。
1 胎儿
胎儿身长约有26cm,重570克。双顶径的平均值为6.05±0.50cm,腹围的平均值为18.74±2.23cm,股骨长为4.36±0.51cm。
小家伙的头发,眉毛、睫毛也越发的清晰了。身体看上去已有匀称感,皮肤表层附着一层白色的雪花膏状的物质,叫做胎质。胎质就是从皮脂腺分泌出来的皮脂和脱落的皮肤上皮的混合物,一直到分娩前都在给胎儿提供营养。
2准妈妈
准妈妈现在的身体越来越重,子宫进一步增大,子宫底已高达肚部。下腹部隆起更为突出,腰部增粗开始明显,体重也增加了许多。
A、孕妇便秘:这时候,你可能会被便秘困扰,你应常吃富含纤维素的蔬果,牛奶等。
B、孕中期性生活:孕中期胎儿较稳定了,这时可以适度地进行性生活,但要注意不要压迫腹部。
C、孕妇贫血,这个时期受生理因素的影响,容易出现贫血。要注意多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。
D、孕期失眠,你会发现睡眠质量下降了。在晚饭后,你不妨拉上准爸爸一起散散步,慢慢养成有规律的睡眠习惯吧。
E、腰酸背疼,日益增大的胎儿压迫你的脊椎,准妈妈可能会经常感到腰酸背疼。注意多休息,避免长时间站立和步行。
四 孕7月 越来越淘气
1 胎儿
胎儿胎长约36cm,胎重1100克。双顶径的平均值为7.24±O.65cm,腹围的平均值为22.86±2.41cm,股骨长为5.35±0.55cm。现在的小家伙长得还是皱巴巴的,满面皱纹酷似沧桑的老人,不过接下来的日子里,他的皮肤皱纹会逐渐减少的,他会变得越来越漂亮哦!他的脸部轮廓已能分清,头发也长出5公分长,全身有绒毛覆盖着。眼睑的分界已经清楚出现,眼睛也能睁开了。
2 准妈妈
本月由于胎盘增大、胎儿的成长和羊水的增多,你的体重迅速增加,出现妊娠纹。你的宫底上升到脐上1~2横指,子宫高度为24-26cm。准妈妈的呼吸变得急促起来,在活动时容易气喘吁吁。胎儿的日渐增大使你的心脏负担逐渐加重,血压开始升高。这时候要注意预防早产,不要激烈活动,检测胎动,要注意胎动次数,而不是胎动的强弱。正常情况下,早、午、晚胎动的三次平均数为5—10次。