养生最高境界是养心,请记住:养心做到这6条你就可能活到百岁

文 / 润友
2017-10-21 00:00

养生最高境界是养心,请记住:养心做到这6条你就可能活到百岁

我们知道,养生的最高境界是养心,而养心的根本是做到心理健康和平衡,如果你做到了以下这6条,养心的目标自然“水到渠成”,也为你的健康长寿奠定了牢固的基础,活过100岁也将成为可能:

1、真正重视“一个”,以健康为中心,权、名是一时的,财产是后人的,健康才是自己的;

2、经常实践“两点”,做人做事都糊涂一点,潇洒一点;

3、充分认识“三个忘记”:忘记过去,忘记年龄,忘记恩恩怨怨;做到“三个不”:不要不服老,不急躁、不生气;

4、努力做到“四乐”:进取有乐、知足常乐、助人为乐、自得其乐;

5、处事求得“五然”:凡事顺其自然,遇事处之泰然,得意之时畅然,失意之时坦然,艰辛曲折必然;

6、处处想到“六要:要是心里知足,生活就会幸福;要是淡泊名利,一切都会如意;要是心境并朗,眼前就是一片明亮;要是心情愉快,健康就会常在。

总的概括起来就是:应有喜乐之心,性情开朗,乐观豁达,处世大度。人际关系应像传为美谈的“六尺巷故事”所说:“千里修书只为墙,让他三尺又何妨。长城万里今犹在,不见当年秦始皇”。

要牢记:人生总会有烦恼,想开放下是个宝;谦让豁达心底宽,长生仙药不用找。