心理学家:不知道这个心理效应可能会让你一事无成

文 / 修炼自我之路
2017-10-15 22:07

我们常常会遇到这样的情况,坚持一段时间没看到效果就在犹豫是否该继续做下去,还是放弃这件事情。比如,减肥运动一周没有效果就不想继续了。学习一门课程,一段时间没有什么进展就想放弃。心理学上把这类半途而废的情况称为半途效应。

心理学家:不知道这个心理效应可能会让你一事无成

半途效应:大目标,小步子

半途就是我们所说过程的一半。心理学家研究表明,当人们对一个目标的追求做到一半时,常常会对自己能否达到这一目标产生怀疑,甚至对这个目标的意义产生怀疑,此时心理会变得极为敏感和脆弱,进而导致无心继续的一种负面影响,最终很可能以半途而废收场,这样的现象心理学上称之为“半途效应”。

心理学家:不知道这个心理效应可能会让你一事无成一般来说,导致半途效应的原因主要有两个:一是目标选择的合理性,目标选择得越不合理,越容易出现半途效应;二是个人的意志力,意志力越弱的人,越容易出现半途效应。

那么,要如何才能克服这种半途效应呢?

行为学家提出了“大目标、小步子”的原则。“大目标”就是指事先做好评估,预计通过行为要取得的卓越成效和结果。放在求职中,可以说找到一份适合自己的、能够使自己充分发挥个人能力的工作就是这个大目标;“小步子”就是一步一个脚印。人们常说“心急吃不了热豆腐”就是这个道理。世界上没有一步登天的事,特别是找工作时,只有戒骄戒躁,扎扎实实地走好每一步,才能有足够的把握去实现自己的目标。

心理学家:不知道这个心理效应可能会让你一事无成​在日常的学习工作中,克服半途效应,除了找准目标、脚踏实地外,还应该注意做到以下两点:

1.加强知识和能力的积累

注意各方面知识的学习和多方面能力的培养,有了足够的知识和能力,我们才能给自己制定准确的职业规划。

2.锻炼自己的意志

要注意磨炼自己的意志,求职中难免会遇到困难和挫折,此时,绝不能轻易退缩或逃避,而是要以积极的心态去面对,想办法把困难和问题一个一个地解决掉。

“半途效应”在生活中随时可能出现,我们一定要努力克服,让自己远离这种消极的状态,积极备战,坚定不移地向自己的理想进发。