如何克服拖延症?

文 / 若是初见
2017-10-13 10:58

如何克服拖延症?

:所有的“症”都是坏习惯,而习惯是很多年形成的,它不是简单的几句话就能迅速改变的,也就是说,养成习惯所用的时间,你往往要用相对应的时间去改变。这是你要矫正任何习惯的基本认识。

在这个基本认识下,你要解决拖延症有两种办法,一种是外力,一种是内力

外力”就是你可以找一个身边的人来做约定,一旦他发现你有拖延症,那么他就可以处罚你,比如打你、或者罚你钱,由他来监督你、逼着你,借助他这个外力,让你自己做事情不拖延,时间长了慢慢就能改善坏习惯。

如何克服拖延症?

内力”就是通过自己内心的力量来改变习惯,这需要强大的自制力!唯一的办法就是透过静坐、禅修和观想的练习,经过长时间的自我修炼才有机会改变自己的习惯。切记:要彻底改变自我的习性,靠看书、听课和讨论是没有用的,这些都坚持不了多久,只有长期的修炼才会见效。这也是为什么很多成功人士都有静坐的习惯,他们每天坚持做心智上的自我训练,因为只有经过训练的心智,才能够随时警觉自己的思想,警觉自己的所做所为,所以他就能够改变自己的不良习性。所以,如果你想用内力改变拖延的坏习惯,那你就要坚持去学习静坐和禅修,掌握心灵的修炼能力,你才能去改变这些不良习惯。