从一封遗书中惊醒，我的孩子抑郁这么久我却不知道

我想自杀了。这并不是开玩笑。

我策划一场自杀很久了，并不是兴趣索然，而是不想再因为我再让别人痛心了。从出生到现在我伤害了不少人。

为了随大流，我只能装出一副很开心的样子，每天开着玩笑，让自己变得轻浮起来就不会想这些事情了。

我对不起爸妈，总是一味的伤害他们，而我却没有一点悔改的意思，我对不起你们的培育，真的，我不配做你们的儿子。

这是一个十五岁男孩子的遗书。父母太过悲伤，想要寻找原因。看到这封“遗书”，父母很痛苦，很悲伤，但是我还在他们眼中看到了迷茫。他们想不通好好地孩子为什么突然想去自杀了。

这是一个真实的例子。这个例子说明了什么？孩子可能已经抑郁很久了，但父母完全不知道。直到孩子选择以极端方式结束生命时，你才意识到，原来我的孩子已经抑郁这么久了。

青少年抑郁发病率一年比一年高。经常看到很多自残、自杀的青少年。数量在变多，程度也在加深。在父母看来，他们那时候条件那么艰苦也没人想着自杀，现在条件这么好，孩子无忧无虑的，怎么会想要去自杀呢？但是现实情况是，每年都会有很多孩子，用各种方式来结束自己年轻的生命。

我在学校，或者幼儿园，注意到过有些可能是抑郁症的孩子。但是家长老师很难发现。很多时候这些患有抑郁症的孩子会被认为是从小性格如此，或者是青春期、叛逆期，学习压力太大等等。很少有人把抑郁症的儿童联系起来。

0-12岁出现的抑郁，是儿童阶段抑郁症。

12-18岁，容易出现青少年的抑郁症。

这个阶段属于青春期，因为青春期本身会出现的一些特质，抑郁症很难被识别。

很多时候，父母完全想不到，他们眼中很乖的孩子其实是“抑郁”。

有很多父母带孩子来做心理咨询，因为孩子突然厌学了，突然叛逆了，父母会反复强调：“这件事之前，他真的很乖。他是个很乖很乖的孩子。”可是我却很担心，这“乖”的背后，到底藏了多么深沉的抑郁啊。

有的孩子，刚来的时候真的很乖，经过几次接触，用游戏等方式帮孩子释放内心的恐惧、压力甚至是攻击性之后，孩子突然像变了一个人，变得暴躁，难以安抚。这个时候家长开始担心了，感觉孩子的问题好像又严重了。却不知道，这种反应，是因为孩子内心真的压抑很久了。

人们对于抑郁症的理解太过于片面了。青少年的抑郁症患者，表现出来的不只是低落、压抑，还会有暴躁，非常暴躁。这也是判断孩子是否有抑郁症的一个提示。

这种情况的孩子会很爱发脾气。易怒，崩溃甚至失去理智。这其实是孩子很无助的一个表现。

一种情况，孩子易怒，爱发脾气；另一种情况则是无比低落，死气沉沉的。

这两种情况像是一把“双刃剑”。看上去低落的孩子，他会在内心思考，感受自身的抑郁，压抑，甚至清晰的想着要去自杀而不让人注意到。而暴躁的孩子是没有思考能力的，他没有力量去自杀，也容易被人关注。

但是在治疗方面，极度低落、抑郁的孩子可以和你一起思考，一起治疗。但是过于暴躁的孩子会丧失思考能力，更难治疗。

畏缩

孩子和父母兄弟、小伙伴都没有沟通。

表情迟钝

孩子眼睛没有神采，面部表情、肢体动作少。

没有活力

孩子总是很疲劳，没有活力。

总是不开心

平时很容易开心东西，现在看了也开心不起来。

体重下降或者上升

体重变化很明显，可能会突然暴瘦

失眠

孩子整夜整夜睡不着

对周围人反应很消极

不让任何人接触自己，一点小事就发脾气。

头痛或者胃痛

参加任何活动前都还出现这类状况。不论是去上学还是出去玩。

悲剧之前就要用心感受孩子的需求

很多家长在教育孩子的时候，会忽略孩子的内心感受，而是想一个办法搞定孩子。这种心态，其实很不好。在不经意间，就忽略了孩子的真实诉求。

孩子不愿意上学、吵架、叛逆，这些事情的背后可能藏着他各种求助信息。父母教育孩子，不能一味的理性的用知识来面对孩子，而是要尝试着真正的理解孩子的内心，用爱温暖他，让他感受到你对他的爱和需要。不要等到悲剧发生的时候，才意识到孩子已经抑郁那么久了。

寻求专业的帮助

儿童抑郁症和青少年抑郁症，尽早发现，尽早干预，才能更好的治疗。

长期抑郁会对孩子的生活、学习产生很严重的影响。学业差了，心理更加压抑，抑郁，情况就更严重，甚至形成一个恶性循环。

有专业人士的帮助对这些孩子来说是很重要的。