戒烟心理学,带你了解烟民的内心世界一

文 / 追梦流星
2017-10-10 12:54

所有香烟上都写着吸烟有害身体健康,但是烟民朋友们还是在坚持不懈地打开腰包,不惜身体健康地去抽烟,明明嚷着要戒烟,可是就是戒不了,这是为什么呢,相信很多不抽烟的朋友都很好奇,下面,就由小编来一步步解开烟民的内心世界:

戒烟心理学,带你了解烟民的内心世界一

所有人都知道,戒烟是一个非常明智的选择,但是。。。你真的准备好戒烟了吗?

要是我说,“好吧,既然真的要戒烟,那现在就立马把烟掐了吧”

“啊?什么?现在就。。。!!天啊,别介!!”

不要激动,放宽心,烟民大部分都是这种反应,都理解。

我们都知道,烟民大多时候内心都很纠结,也都明白吸烟的种种害处,但真的就那么戒了,心里又有种种的恐惧,就这样,内心就像有两个小人儿在拔河一样扯来扯去:

“这是慢性自杀”

“烧钱破财啊”

“我就这么点乐子和寄托了”

“这是自甘下贱!这真令人作呕!这是放任自流!”

戒烟心理学,带你了解烟民的内心世界一

大家可能有过很多很多次戒烟经历了,曾经——各种戒烟贴、大嚼戒烟糖、催眠疗法、针灸疗法、冷火鸡疗法等等。

当然,甭管隔多长时间,你最终还是拿起了烟卷儿。。。为此,你痛恨你自己。

所以,你现在大概认命了,觉得自己就是没有意志力。其实,老烟民最不缺的就是意志力。最为老烟民,你承受了太多:体弱气虚、离群索居、遭人白眼、口诛笔伐、烧钱败家、前景黯淡,未来凄凉。。。

意志力会发生一种奇诡的变异——他会产生免疫性。你心里越想着要抗争什么事,那事儿就会越来越难缠。注意到没有,好想你越烦什么,就越来什么。

同理,烟民越想着要抗拒吸烟,要排斥烟草,要禁止抽烟,结果越会怎么样呢?你脑子里想的全都是——烟、烟、烟,越是振振有词的戒烟,越会纠结于是否真的非戒不可。

戒烟心理学,带你了解烟民的内心世界一

如果老是想着什么死定了,满脑子都是前景黯淡、未来凄凉,接下来会怎么样呢?烟民备受压抑,因为感受到了压力,所以得找自己“老朋友”寻点慰藉。

结果就是:纠结担心——心情压抑——继续抽烟

戒烟心理学,带你了解烟民的内心世界一

事实上,一些靠意志力成功戒烟的人一直在用意志力抵抗抽烟的欲望,甚至好几年都是如此!他们真的自由了吗?并不见得,他们依然想抽烟,有些人甚至医生都摆脱不了这种抽烟的欲望,他们始终有一种感觉,觉得自己好像失去了什么东西。这样的抗争令人身心疲惫!

现在,大家对烟民的心理有些初步了解了吧,多理解,他们是一群很痛苦的人群!

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