心理学家：依赖性人格障碍8点特征，满足5点即可诊断

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依赖性人格障碍顾名思义就是对他人过于依赖。这类人他们通常会害怕或不能做出自己的决策，所以会转而让值得信赖的人替他们做决定。心理学家认为依赖性人格障碍主要表现为以下几点。

1.没有主见

在没有从他人处得到大量建议和保证之前，不能自己做出决策。而且如果当他们面临很多抉择时，不能够做到根据自己的需求来选择，而是更多的把目光投向别人，希望别人来给自己一个选择的建议。

2.无助感

让别人为自己做出大多数重要的决定，绝大多数都是听从父母和长辈的安排。比如在何处生活、读什么大学、选什么专业和该选什么职业等。他们根本不知道自己喜欢什么，或者是在与父母意见相反时，不愿意去争取自己的喜好，而是选择按照父母规划的轨迹生活下去。

3.被遗弃感

总是希望能够跟随在他人身后，即使明知他人的语言和行为有误还会附和。希望通过这种方式来得到别人的认可从而成为一类人，最害怕被他人遗弃。

4.无独立性

很难单独地去做出自己的计划然后按照自己的规划去独立地完成任务，总是希望身边有一个领导者去给自己安排任务，这样自己才能够明确的知道应该做什么。

5.过度容忍

害怕被他人抛弃，在别人提出请求时，并且自己不愿意时，不能够很果断的拒绝，为讨好他人甘愿做自己不愿意做的事。

6.害怕孤独

害怕孤独的感觉，很难去忍受独处时的不适感和无助感，希望回到亲人和朋友的身边，总是竭尽全力地去逃避孤独。

7.难以接受分离

在分离时通常都是那个最多愁善感的人，很难忍受分离时的痛苦，当亲密的关系终止时通常会感到无助或崩溃。

8.易受到伤害

特别在意身边人对自己的看法，希望自己能够得到他人的肯定与关注，很容易因遭到批评或未得到赞扬而受到伤害。

心理学家研究发现只要满足上诉表现的五项，即可初步诊断为依赖性人格障碍。其实依赖性人格障碍是日常生活中比较常见的一种人格障碍，主要出现在孩童和部分未成年中。

依赖性人格障碍的形成与个人早期接受的教育有关。孩童时期如果父母过度的溺爱孩子，不让他们有长大自立的机会，久而久之，子女便会产生对父母的依赖心理。在他们成年以后依然不能自主，缺乏自信心，总是想着依赖他人，很可能不能负担起各项工作和任务，总想着有他人的帮忙。

其实在我们发现自己有依赖性人格障碍倾向后，应当及时做好预防和治疗。

第一，要改正平时的习惯，提高自己的动手能力，多向独立性强的人学习，不要什么事都指望别人来帮自己解决。遇到问题的第一时间要学会先自我思考，独立地去解决。

第二，要在生活中树立行动的勇气，恢复自信心。自己没做的事要学着去做，这样在成功后能够给自己带来巨大的信心提升。

第三，丰富自己的生活内容，使自己有机会去面对问题，在实践中学习，提升自己的应变能力。要多参加集体活动，学会帮助他人，学会在集体中转移自己的注意力。

上述方法能够很好的改善我们自己，让我们能够很好的独立工作生活，饱含自信地去面对所有问题。当我们不在总是去依赖他人而是依赖自己时，其实我们会发现我们并不比当初所依赖的人逊色。