狗能给你的不只是陪伴|心理学家告诉你

文 / KnowYourself
2017-10-08 05:07

人类已经将越来越多的物种“驯化”成陪伴自己的对象,除了最常见的猫狗之外,还能看到仓鼠、乌龟等各种动物作为人们的居家宠物。不过,心理学家们认为,在众多动物中,狗才是最佳选择。

狗能给你的不只是陪伴|心理学家告诉你

这是为什么呢?

心理学家们认为,主要有以下几个原因:

1.督促你出门

与其他的宠物不同(比如猫),养了宠物狗,你需要每天带它们出去遛弯,这样你就在无形中增加了自己出行的频率。

而户外新鲜空气和晴朗的天气,便可以帮助改善你的心情,不仅如此,太阳还能帮助你产生有助于对抗疾病的营养成分,对患有抑郁症、癌症、肥胖症和心脏病的人们都有好处。

不仅如此,不论你每天行走多久,运动都是有助于你的身体健康的。最重要的不在于能否帮助你减肥,而是运动有益于你心脏的健康。根据美国中风协会的统计,每天快走10分钟有助于控制和防止高血压;而高血压又是导致中风的常见因素,坚持每天这样的快走能在一定程度上减少人们中风的几率。

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2.释放你的压力

狗是众多动物中比较愿意与人亲近的。比如,相对高冷的猫来说,狗就显得亲切有爱的多。

而与这种亲近的联结感有利于人体内催产素的分泌。催产素水平上升时,有助于降低血压和皮质醇的水平,而这就有助于释放你的压力,降低你的焦虑水平,从而让你的身心更为健康。

3.情感的陪伴者与“治疗师”

狗狗温顺乖巧的样子,也让人们在沮丧、难过、愤怒时,更愿意向它们倾诉。另外,在心理学领域,狗也是“宠物治疗”(pet therapy)中最常被选择的动物之一(临床研究也表明,狗的陪伴能够有效地安抚人们的情绪),这从某种层面上说明了,狗对于人类心灵可能的安抚与疗愈作用。

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4.日常生活中的乐趣

相比其他动物,狗狗的举止行为、表情神态都要丰富得多,这也给我们的生活增添了许多乐趣,比如试图解读/训练它们的行为,或是欣赏它们的表情包等等。

(本文原文来自psych2go.net,原文作者Louise,本文内容仅供参考。)

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